KSL Escola de Vôlei

22/05/2020

O poder de um abraço é gigante. Abrace quem você ama! 🤗

16/05/2020

Nossa missão é ver você crescer e alcançar seus objetivos, e assim, devagarinho vocês ganham, um a um, um lugar especial na nossa família 🤗💙 Feliz Dia da Família!

04/03/2020

Vida saudável não é questão de comer de menos e se exercitar demais! Vida saudável é um equilíbrio entre uma boa alimentação, rica e balanceada, atividade física e SE SENTIR BEM!

04/03/2020

Use a atividade física como sua aliada para fortalecer os ossos! Isso favorece a entrada do cálcio nos ossos. A musculação é o exercício mias indicado! Além disso, a dica é aliar a fisioterapia para osteoporose com exercícios fisicos, fortalecendo os ossos e o corpo como um todo.

04/03/2020

Confira os principais benefícios do alongamento:

- Melhora a postura corporal
- Reduz a tensão muscular
- Aumenta a flexibilidade
- Ativa a circulação sanguínea
- Aumenta a consciência corporal
- Prepara a musculatura para atividade física
- Previne tendinite e LER (lesão por esforço repetitivo).

04/03/2020

Já praticou exercícios hoje? Combinar uma alimentação saudável com atividade física é essencial para ter uma vida mais saudável e ativa.

04/03/2020

Dica de como queimar até mil calorias em uma série de exercícios que podem ser feitos em casa.

04/03/2020

A prática de atividades físicas no dia-a-dia é algo fundamental para pessoas de todas as idades já que elas auxiliam a manter uma vida saudável quando combinada com uma alimentação boa. Lá vai um top 4 dos maiores benefícios para a saúde e o bom funcionamento do organismo:
1. Fortalece o sistema imunológico;
2. Reduz a gordura corporal e aumento de massa muscular;
3. Melhoria da qualidade de sono;
4. Melhoria da auto-estima.
Se exercite e mantenha uma vida mais saudável!

04/03/2020

Praticar atividade física com frequência é uma das melhores maneiras de prevenir doenças. Além disso, ela ajuda a melhorar a promover qualidade de vida. Sem contar que ajuda na diminuição das alterações de humor e a melhorar a autoestima.
O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo e pela oxigenação no cérebro devido ao estímulo aeróbico, também promove benefícios mentais. É uma atividade coletiva, que estimula a interação social e a sociabilidade. Como consequência, ainda pode ajudar a amenizar problemas como sedentarismo, obesidade, colesterol alto e glicemia desregulada.
Confira os benefícios do vôlei e as vantagens de se praticar o esporte: - Melhora a cognição; - Estimula a sinapse dos neurônios; - Melhora as capacidades físicas funcionais; - Melhora as capacidades cardiorrespiratórias; - Fortalece o corpo; - Melhora a coordenação motora; - Aumenta a flexibilidade; - Ajuda na força e resistência aeróbica e anaeróbica do corpo; - Auxilia na perda de peso; - Ajuda na saúde dos ossos; - Pode ajudar o aumento da massa muscular; - Alivia o estresse; - Estimula membros inferiores e superiores do corpo.
E ai, vamos nos exercitar?
Fonte:

20/07/2019

04/07/2019

Junte-se a nós, traga seu/sua filho/filha para conhecer!

28/06/2019