CTW13 Crossfit Rio Verde

CTW13 Crossfit Rio Verde Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico. O Crossfit surgiu nos Estados Unidos, na década de 1980, criado pelo treinador Greg Glassman.

Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa. O objetivo do Crossfit é potencializar todas as principais capacidades, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade. O principal equipamento

para a prática do Crossfit é o próprio corpo, mas também podem ser utilizadas algumas ferramentas básicas, como cordas, pesos, caixas, elásticos, correntes, entre outros que auxiliem na execução de alguns exercícios. Os treinos do Crossfit são orientados em três principais princípios: movimentos funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários); alta intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico); e a variação constante (uma rotina de exercícios diferente todos os dias). O modelo de treinamento foi logo adotado pelas forças armadas americanas para melhor o condicionamento físico dos soldados. No entanto, a técnica só se popularizou mundialmente entre os civis a partir do ano 2000, quando Greg Glassman começou a compartilhar vídeos de exercícios de Crossfit na internet. Os treinamentos de Crossfit duram em média 1 hora, divididos em aquecimento e WOD (Work of Day), ou seja, o "treino do dia". Benefícios do Crossfit
Entre alguns dos principais benefícios dos praticantes de Crossfit, está:

Aumento da força física;
Aumento da flexibilidade corporal;
Aumento da auto-estima;
Redução do estresse;
Aumento de energia;
Redução do percentual de gordura corporal;
Previne lesões corporais;
Definição muscular;
Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, desde que esteja acompanha por um profissional qualificado.

# soubera
10/01/2023

# soubera

10/09/2022

Hoje foi um dia muito gratificante para o Luiz Henrique (LH), um dia muito esperado por toda família a grande apresentação do reconto do livro, e graças a Deus saiu tudo certinho como o ensaiado e estudado por ele…
Obrigado por todo carinho sem você nada disso teria acontecido, muita gratidão pelo seu trabalho exemplar com o LH…
E mais uma vez obrigado a por nós dar sempre o melhor respaldo para o nosso anjo azul..













E começa mais um projeto agora com as meninas da Fase preparatória para os jogos… Muita bola pesada com essas meninas s...
29/04/2022

E começa mais um projeto agora com as meninas da
Fase preparatória para os jogos…
Muita bola pesada com essas meninas só vamo…







Como é bom está dentro de uma quadra como treinador…. Como amo esse esporte que me deu tudo na vida… GRATIDÃO….Obrigado ...
30/03/2022

Como é bom está dentro de uma quadra como treinador…. Como amo esse esporte que me deu tudo na vida… GRATIDÃO….
Obrigado pelo convite e .o e tbm a por esse voto de confiança….
Bora para os desafios que estão por vir….




Novembro Azul é um movimento que ocorre anualmente no mês de novembro e orienta a população a respeito do câncer de prós...
10/11/2021

Novembro Azul é um movimento que ocorre anualmente no mês de novembro e orienta a população a respeito do câncer de próstata. Esse tipo de câncer causa várias mortes todos os anos, sendo estimado que 1 homem morra a cada 38 minutos por causa da doença, de acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca). A enfermidade é cercada de preconceitos, portanto a informação é essencial para que o problema seja diagnosticado precocemente e o tratamento adequado possa ser realizado.





Vamo que vamo para esse desafio
26/06/2021

Vamo que vamo para esse desafio

Feliz em ter essas mulheres na minha vida 😍😍Feliz dias das mulheres para todas as guerreiras do meu Brasil, principalmen...
08/03/2019

Feliz em ter essas mulheres na minha vida 😍😍
Feliz dias das mulheres para todas as guerreiras do meu Brasil, principalmente a estas que estão no meu dia a dia amo vocês...










E todas as minhas alunas que treinam comigo no Sócio Proprietário BOX CTW13 @ Rio Verde, Goias, Brazil

02/03/2019

Mais uma aula de educação física dinâmica e muito construtiva

Colégio Protágoras


















Sócio Proprietário BOX CTW13

22/02/2019

Bom dia 😃
Vamos seguindo o ritmo pra volta a treina bem....
Corrigir esse power que não está essas coisas...
Seguimos a caminhada dando aula e treinando não é fácil mais vamo que vamo
E na melhor casa Sócio Proprietário BOX CTW13 😍😍

Be Stronger Fortify
3B Fitness











20/02/2019

Pega esse cavaleiro de respeito top dos top papai ama demais 🏇🏽🏇🏽🏇🏽
E muito amor envolvido..
Já era apaixonado pela equoterapia, e agora vendo esse cavaleiro fiquei mais ainda 😍😍😍









Endereço

Avenida Presidente Vargas Nº 1047, Jardim Presidente
Rio Verde, GO
75901-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00
Domingo 10:00 - 13:00

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