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07/02/2023

Viva la vida 🌴🥥

14/01/2023

A cada fase da vida, experiências e desafios novos 🥊🥊

11/01/2023

➡️Dona Maria Rita
✅67 anos
Com uma melhora na saúde e consequentemente levando a uma estética física significativa.

⚠️E um grupo de pessoas que gosto de estar trabalhar

✅ Há argumentos que relata que grupo de 3 idade tem muita dificuldade com relação a resultado estético devido ao estado fisiológico da idade, aí Dona maria Rita provando ao contrário.

➡️Protocolo : Musculação ajustada de acordo com suas necessidades e dificuldade e Exercícios aeróbios na zona de lipólise.

Obs: Não fez nenhuma dieta calcula, simplesmente com sua alimentação rotineira.

09/03/2022

Na imagem mostra algumas fases de cada protocolo realizado!
1- Iniciando com Bf alto mais dentro dos padrões da normalidade.
2 - Na foto central fase emagrecimento.
3 - Fase Hipertrófica dando continuidade .....

✅ Esqueça o tempo e deixa o processo acontecer sem neura.

❌ Só dá errado para que não faz certo !

🚀 Objetivo é estar com 45 anos com corpo de hoje e assim por diante .....

12/10/2021

✅ Com alguns altos e baixos, mas com propósito de melhor sempre, Modificando estratégia de treinamento para sempre trazer bons resultados ao Aluno 👊🏾💪🏾.

09/08/2021

Se você sofre deste problema, conhece alguém que sofre ou já
sofreu.
Todos que têm o desejo de eliminar essa gordura abdominal, se queixam que perdem
medidas em todas as partes do corpo, mas não na região desejada: na barriguinha.
Tanto homens quanto mulheres, existem o acúmulo de gordura abdominal por conta de
MAUS HÁBITOS alimentares e sedentarismo.
❌Vou mencionar apenas 3 problemas dos diversos:
1️⃣Sedentarismo;
2️⃣Má qualidade da dieta;
3️⃣Desequilíbrio metabólico (alterações hormonais, falha no sono, estresses);
✅Agora vou te ajudar com 3 soluções:
1️⃣Fazer exercícios aerobios;
2️⃣Fracionar alimentação (famosa dieta);
3️⃣Dormir bem e ingerir líquidos.
Evitando esses 3 problemas e adicionando essas 3 soluções, tenho certeza que já poderá
ver uma luz ao final do túnel e prosseguir para o próximo nível!
🚨 Caso queira ir para o próximo nível, me procure enviando um direct dizendo, “ME
AJUDA”, terei o maior prazer em ser seu personal trainer e te ajudar a acelerar os seus
resultados!!!
Gostou? Compartilhe!!

04/08/2021

Atualmente 60% da população adulta está com excesso de peso, a procura por
emagrecimento sempre foi maior entre as mulheres.
E por ser especialista em treinamento feminino, vou listar 5 erros comuns entre mulheres
que desejam emagrecer:
1️⃣ Não beber quantidade de água adequado;
2️⃣Não fazer exercícios aeróbios modulados,
3️⃣ Sono com má qualidade, o sono não precisa ser especifico 6 ou 8 horas mais o tempo que dormir que não tenha interrupções para atingir as 4 fases do mesmo.
4️⃣ Disfunções gastrointestinal, não ir ao banheiro regularmente
5️⃣ Alimentação desordenada, com períodos muitos longos sem comer.
Para emagrecer é preciso ter um planejamento.
Baseado nisso Temos o nosso protocolos especifico para cada clientes com Método P.E.S.O
programa emagrecimento saudável Orientado 😉 .
🚨 Por isso sempre digo, quando você REALMENTE QUISER EMAGRECER, estarei
disponível pra te ajudar!
🎁 Me chame no direct dizendo “QUERO EMAGRECER".
Gostou? Compartilhe!!

Endereço

Rio Verde, GO

Site

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