Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 23:00 - 00:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 23:00 - 00:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 14:00

AcademiaTraining Rio Negrinho

Página Principal
Brasil
Rio Negrinho, SC
AcademiaTraining Rio Negrinho

Como chegar Site Entre em contato com o negócio

A academia Training vem atuando a 17 anos no mercado.Excelente opção para quem exige serviços ino

07/10/2026

Tem hábito que parece simples demais para fazer diferença até percebermos que justamente o básico é o que mais esquecemos na correria.

Beber água ao longo do dia é uma dessas atitudes. Em vez de depender apenas da memória, vale facilitar: deixe a garrafa por perto, leve água ao sair e associe o consumo a momentos que já fazem parte da sua rotina.

Cuidar da saúde não precisa começar com mudanças gigantes. Muitas vezes começa com escolhas pequenas, possíveis e repetidas. 🌿

E você: sua hidratação está em dia hoje?

03/10/2026

A melhor versão de você não nasce da pressa. Ela é construída todos os dias. 💪

Cada treino é uma oportunidade de ganhar mais força, disposição, confiança e qualidade de vida.

Não importa se você está começando agora, voltando depois de um tempo ou buscando novos resultados. O mais importante é dar o primeiro passo e manter a constância.

Na Academia Training, você encontra um espaço para evoluir, superar seus próprios limites e cuidar de você de verdade.

Seu corpo pode ir mais longe. Sua rotina pode ficar mais leve. E a mudança pode começar hoje.

🔥 A melhor versão de você começa agora.

📍 Venha treinar com a gente na Academia Training.

Marque aquela pessoa que está precisando de um empurrãozinho para começar. 💙

01/10/2026

Alimentação equilibrada não precisa parecer uma lista impossível de regras.

No café da manhã, uma boa estratégia é pensar em combinações que tragam saciedade, variedade e praticidade. Frutas, ovos, iogurte, aveia e outros alimentos simples podem fazer parte de diferentes composições de acordo com suas necessidades e preferências.

O mais importante é evitar a ideia de que existe um único café da manhã “certo” para todo mundo.

Rotina saudável é aquela que consegue ser repetida sem culpa, sem extremismo e sem transformar comida em um teste de perfeição.

Escolha opções que façam sentido para você e, quando houver necessidade específica, conte com orientação de um nutricionista. 🥗

28/09/2026

🔥 Treino rápido para abdômen? Dá sim!

Você não precisa passar horas treinando para incluir um bom trabalho de core na sua rotina. Com poucos minutos, boa execução e constância, já é possível fortalecer a região abdominal e melhorar a estabilidade do corpo. 💪

Uma sequência simples para começar:

✅ Prancha — 30 a 45 segundos
✅ Abdominal bicicleta — 12 a 15 repetições de cada lado
✅ Elevação de pernas — 10 a 15 repetições
✅ Abdominal curto — 15 a 20 repetições

Faça de 2 a 3 voltas, respeitando o seu ritmo e mantendo atenção à execução dos movimentos.

Mais importante do que fazer rápido é fazer bem. Qualidade, controle e regularidade fazem diferença no treino. 🔥

E lembre-se: fortalecer o abdômen vai muito além da estética. Um core fortalecido participa de diversos movimentos do dia a dia e de muitos exercícios dentro da academia.

Salve esse treino para fazer depois e marque aquela pessoa que vai treinar com você. 👊

Na Academia Training, cada treino é mais um passo na sua evolução. 🏋️‍♂️

27/09/2026

Domingo é dia de diminuir o ritmo e preparar o corpo para uma nova semana. ✨

Na Academia Training, a gente sabe que resultado não vem só do treino. Ele também é construído nos momentos de descanso, recuperação e cuidado com o corpo.

Hoje pode ser o dia de dormir um pouco mais, alongar, se hidratar, cuidar da alimentação e simplesmente respeitar o seu tempo.

Porque evolução também acontece quando você entende a hora de acelerar e a hora de recuperar.

Aproveite o domingo para renovar as energias.

Amanhã a Academia Training te espera para começar mais uma semana com força, foco e constância. 🏋️‍♀️🔥

24/09/2026

🥗 3 opções de lanches saudáveis para facilitar o seu dia a dia!

Manter uma alimentação equilibrada não precisa ser complicado. Muitas vezes, pequenas escolhas ao longo do dia já ajudam a manter a energia, controlar melhor a fome e contribuir para uma rotina mais saudável. 💪✨

Se bateu aquela fome entre as refeições, experimente opções simples e práticas:

🍎 1. Fruta + castanhas
Uma combinação fácil de levar para qualquer lugar e ótima para deixar o lanche mais completo.

🥪 2. Sanduíche natural
Você pode combinar pão integral com frango, queijo, ovo ou outras fontes de proteína e acrescentar vegetais.

🥛 3. Iogurte + frutas + aveia
Uma opção prática, saborosa e perfeita para quem quer variar o cardápio.

Mais importante do que buscar uma alimentação “perfeita” é construir hábitos que você consiga manter no dia a dia. 🌱

Treino, alimentação, descanso e constância caminham juntos quando o objetivo é cuidar da saúde e melhorar a qualidade de vida.

📌 Salve este post para consultar quando faltar ideia para o próximo lanche.

E conta pra gente: qual dessas 3 opções combina mais com a sua rotina? 👇

Academia Training 🏋️
Movimento, saúde e qualidade de vida todos os dias.

21/09/2026

Viver a própria vida com autonomia faz toda a diferença. 💛

Cuidar de si, ir e vir, fazer escolhas, participar de momentos com quem amamos e continuar realizando as atividades do dia a dia.

Tudo isso passa pela capacidade de se movimentar com mais segurança, força e confiança.

Na Academia Training, acreditamos que cada treino pode ser um passo para preservar sua autonomia, melhorar sua qualidade de vida e continuar fazendo aquilo que você gosta.

Cuidar do corpo é cuidar da sua liberdade de viver bem. ✨

Movimento também é liberdade.

Compartilhe esta mensagem com alguém que precisa lembrar disso.

19/09/2026

Cuidar do corpo não precisa começar quando a dor aparece. 💪✨

Muitas vezes, o corpo dá outros sinais antes disso: perda de força, rigidez, cansaço, insegurança nos movimentos ou dificuldade para realizar atividades que antes eram simples.

Manter uma rotina com **fortalecimento, mobilidade e hábitos consistentes** ajuda a preservar sua capacidade física e sua autonomia no dia a dia.

O melhor momento para cuidar do movimento é enquanto você ainda consegue construir isso com calma, constância e qualidade. 🌿

📌 **Salve este post e, ao longo desta semana, observe como seu corpo responde às atividades do dia a dia.**

15/09/2026

Hoje é Dia do Cliente, mas para nós esta data fala principalmente sobre confiança.

Confiança de quem chega contando uma dificuldade. De quem divide um objetivo. De quem aceita aprender novos movimentos, respeitar etapas e construir resultados com constância.

Ao longo do caminho, existem dias de evolução rápida e dias em que o progresso aparece em detalhes: um movimento feito com mais segurança, uma tarefa que voltou a ficar possível, a coragem de tentar novamente.

É um privilégio acompanhar processos tão pessoais.

A cada pessoa que escolhe nosso trabalho para fazer parte da sua jornada de cuidado, movimento e qualidade de vida: muito obrigado. 💛

Que possamos continuar construindo relações baseadas em respeito, escuta e responsabilidade.

11/09/2026

💚 Cuidar de você começa com pequenas escolhas diárias!

Nem sempre é preciso fazer grandes mudanças para começar a cuidar melhor da sua saúde. Pequenas atitudes, quando fazem parte da rotina, podem trazer grandes benefícios para o seu bem-estar. 🌱

🏋️‍♀️ Movimente o corpo
💧 Mantenha-se hidratado
🥗 Faça escolhas mais equilibradas
😴 Respeite seu descanso
🧠 Cuide também da sua mente

O mais importante é começar. Escolha uma atitude que você consegue colocar em prática hoje e transforme o cuidado com você em um hábito. ✨

Na Academia Training, acreditamos que cuidar do corpo é também investir em mais disposição, autoestima e qualidade de vida.

💪 Comece hoje. Cuide de você todos os dias!

Endereço

Rua: Willy Jung, 230/Centro
Rio Negrinho, SC
89295-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
	23:00 - 00:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
	23:00 - 00:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	10:00 - 14:00

Site

http://www.academiatraining.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando AcademiaTraining Rio Negrinho publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.