Cefit- Centro de Excelência em Fisioterapia e Treinamento

Cefit- Centro de Excelência em Fisioterapia e Treinamento Destinado a fisioterapia e treinamento com protocolos específicos! Venha conhecer a aula Runner Cla

O que é ter uma vida saudável pra você?Ter uma vida saudável depende de vários fatores, como adotar uma alimentação equi...
27/02/2023

O que é ter uma vida saudável pra você?

Ter uma vida saudável depende de vários fatores, como adotar uma alimentação equilibrada, praticar alguma atividade física, dormir o suficiente, gerenciar o estresse, etc.

Mas sabemos que nem sempre é possível incluir todos estes hábitos na sua rotina.
Por isso, é muito importante estabelecer metas alcançáveis e a partir daí criar um plano de ação.

Você só precisa dar o primeiro passo!
Que tal começar se exercitando?

Entre em contato e agende uma aula experimental.
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Está em dúvida se o Cross Training é para você?O Cross Training é um treinamento que envolve exercícios funcionais, musc...
23/02/2023

Está em dúvida se o Cross Training é para você?

O Cross Training é um treinamento que envolve exercícios funcionais, musculação e cardio e tem com o objetivo melhorar a condição física geral.

Ao invés de se concentrar em uma única atividade, o Cross Training trabalha diferentes grupos musculares e melhora habilidades como equilíbrio, flexibilidade e coordenação, além de vários outros benefícios.

A modalidade pode ser praticada por todas as idades e a intensidade do treino será de acordo com as limitações de cada aluno.

E não para por aí viu, quer saber mais?

Entre em contato, agende uma aula experimental e venha conferir!
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Carnaval é tempo de festa, mas também de cuidado com a saúde! Todos nós já experimentamos sair da rotina de vez em qu...
20/02/2023

Carnaval é tempo de festa, mas também de cuidado com a saúde!

Todos nós já experimentamos sair da rotina de vez em quando por um evento especial, e dessa vez não é diferente.
O importante é não chutar o balde e fazer boas escolhas, para não colocar todo o seu progresso a perder.

Cuide da sua alimentação para ter disposição durante a folia e lembre-se: se beber, não dirija!
E não esqueça, estamos esperando a sua volta!!

Agora me conta: Quem é você nesse Carnaval?

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Alcance o seu objetivo com segurança! Aqui no CEFIT você pode optar por um treino individual ou em pequenos grupos, gara...
16/02/2023

Alcance o seu objetivo com segurança!

Aqui no CEFIT você pode optar por um treino individual ou em pequenos grupos, garantindo assim:

✅Atenção personalizada: Quando o treinamento é realizado individualmente ou em grupos pequenos, os instrutores podem fornecer uma atenção mais personalizada e adaptar o treinamento às necessidades individuais dos alunos, levando em conta sua condição física, histórico de lesões, objetivos e disponibilidade.

✅Segurança: Com menos pessoas, os instrutores podem supervisionar melhor a execução dos exercícios, evitando riscos de lesões e garantindo que os participantes estejam realizando os exercícios corretamente.

✅Progresso: O treinamento individual ou em pequenos grupos permite que os instrutores adaptem o plano de treinamento de acordo com o progresso dos participantes, aumentando ou diminuindo a intensidade e a complexidade dos exercícios de acordo com a necessidade.

Agende uma aula experimentar e venha conhecer a nossa academia!

CEFIT
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Envelhecer faz parte da vida, mas nem sempre é fácil se adaptar às mudanças trazidas por essa nova fase.A boa notícia é ...
13/02/2023

Envelhecer faz parte da vida, mas nem sempre é fácil se adaptar às mudanças trazidas por essa nova fase.

A boa notícia é que a Fisioterapia é capaz de auxiliar neste momento, proporcionando muito mais qualidade de vida e garantindo a autonomia na terceira idade.

A fisioterapia preventiva para idosos tem como objetivo ajudar a prevenir lesões e doenças relacionadas ao envelhecimento, mantendo ou melhorando a capacidade funcional dessas pessoas

Portanto a Fisioterapia nesta fase da vida é de extrema importância.

Quer saber mais?!
Nos chame no WhatsApp vamos tirar todas as suas dúvidas!!!
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Férias são momentos de descanso e relaxamento, mas não podemos deixar que esse momento prejudique nossa saúde.Manter háb...
09/02/2023

Férias são momentos de descanso e relaxamento, mas não podemos deixar que esse momento prejudique nossa saúde.

Manter hábitos saudáveis que conquistamos ao longo do ano é essencial para que possamos depois retornar a rotina sem prejuízo.

Tudo na vida é uma questão de escolha!
Não deixe que a mudança na rotina seja uma desculpa para descuidar da sua saúde.

Continue se exercitando!

Vem pro Cefit.
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Receber um feedback sobre o nosso trabalho dá um orgulho danado, não é mesmo?Ficamos felizes em ver o quanto nossos clie...
06/02/2023

Receber um feedback sobre o nosso trabalho dá um orgulho danado, não é mesmo?

Ficamos felizes em ver o quanto nossos clientes estão satisfeitos com os nossos serviços.

São depoimentos como esses que nos enchem de orgulho e demonstram que estamos no caminho certo.

Faça como eles e marque já uma aula experimental!!

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Estamos esperando você 😉

Não deixe mais as suas metas para depois!O primeiro mês do ano já acabou, mas ainda dá tempo de colocá-las em prática.Aq...
03/02/2023

Não deixe mais as suas metas para depois!

O primeiro mês do ano já acabou, mas ainda dá tempo de colocá-las em prática.

Aqui no CEFIT, nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos.
Junte-se a nós e vamos juntos superar nossos limites!

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O CEFIT tem uma novidade incrível para você! A partir de agora, oferecemos também modalidade de CROSS TRAINING, que é u...
27/01/2023

O CEFIT tem uma novidade incrível para você!

A partir de agora, oferecemos também modalidade de CROSS TRAINING, que é uma combinação de exercícios funcionais, musculação e cardio.

O Cross Training melhora a resistência, a força, a flexibilidade, além de diversos outros benefícios.

Aproveite essa oportunidade e agende uma aula experimental.

Não perca mais tempo e venha fazer parte do nosso time!

As dores no corpo, que afetam principalmente a lombar, podem ser causadas tanto pelo sedentarismo quanto pelo esforço fí...
23/01/2023

As dores no corpo, que afetam principalmente a lombar, podem ser causadas tanto pelo sedentarismo quanto pelo esforço físico em excesso e é muito comum em quem trabalha muitas horas do dia sentado ou em pé.

Essas dores podem ter diversas causas, e é fundamental identificar o que está provocando para buscar o tratamento correto.

Manter um bom preparo físico, fortalecendo a musculatura e preparando o corpo para a atividade diária é uma das formas de tratar as dores na lombar.
Exercícios de alongamentos e sessões de fisioterapia também são ótimas alternativas para quem sofre com estas dores.

Se você está sofrendo com algum desconforto, entre em contato e vamos agendar uma avaliação!

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