Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 23:00 Terça-feira 07:00 - 23:00 Quarta-feira 07:00 - 23:00 Quinta-feira 07:00 - 23:00 Sexta-feira 07:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 15:00

Academia Power fit

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Academia Power fit, Centro de ginástica, Rua Domingos de Almeida, nº 262, Rio Grande.
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10/05/2026

💖 Feliz Dia das Mães 💖

Hoje celebramos aquelas que representam força, amor, cuidado e dedicação todos os dias. 🌷

A equipe da Power Fit deseja um Feliz Dia das Mães a todas as mamães, em especial às nossas alunas, que além de cuidarem da família, também encontram tempo para cuidar de si mesmas com garra e determinação. 💪✨

Vocês são inspiração dentro e fora da academia!

Com carinho,
Equipe Power Fit 🖤

01/05/2026

🌸 MÊS DAS MÃES NA POWER FIT 🌸

Mãe também precisa se cuidar.
Mãe também merece seu tempo. 💛

Pensando nisso, preparamos uma condição especial EXCLUSIVA para mamães:

🔥 1ª mensalidade por apenas R$ 80,00
✔ Para novas matrículas
✔ Para alunas que estavam paradas

📅 Válido somente durante o mês de maio

Chegou a hora de voltar, recomeçar e cuidar de você — porque sua força inspira todos ao seu redor.

👉 Não deixa pra depois. Comece agora!

📍 Rua Domingos de Almeida, 260
📲 Mais informações no link da bio

06/04/2026

💸 Você ainda acha academia caro?

Para e pensa rápido:

🍕 Pizzaria: R$80 a R$120
🍻 Balada: R$150+
🍔 lanche, fast food e rolê : R$60 a R$80

👉 Tudo isso em UM DIA… e no outro já acabou.

Agora olha isso:

🏋️‍♂️ Power Fit
💰 Apenas R$123,90 por mês

E você tem:

✔ Horários ilimitados
✔ Plano de treinamento personalizado
✔ Professores qualificados te acompanhando
✔ Acesso completo à academia
✔ Evolução de verdade

🔥 Ou seja… você pode treinar TODOS OS DIAS!

👉 Você não está pagando caro…
Está investindo no seu corpo, saúde e autoestima.

A diferença é simples:
❌ Gastar em um dia
✅ Evoluir todos os dias

📲 Chama no direct e começa hoje

05/04/2026

A equipe da Power Fit deseja a todos os nossos alunos uma Feliz Páscoa! Que esse momento seja de renovação, alegria e muita energia positiva. Aproveite para descansar, mas sem perder o foco nos seus objetivos! Estamos juntos nessa jornada! 💪✨

Com carinho,
Equipe Power Fit

09/03/2026

Para desenvolver bem os glúteos, existem alguns exercícios que ativam muito a musculatura. Aqui estão 3 dos melhores que você pode usar na academia (inclusive na Power Fit 💪):

⸻

1️⃣ Hip Thrust (Elevação de Quadril)

Por que é ótimo:
É considerado um dos exercícios que mais ativa o glúteo máximo.

Como fazer:
• Apoie as costas em um banco
• Barra ou peso sobre o quadril
• Pés no chão na largura dos ombros
• Eleve o quadril até alinhar joelhos, quadril e ombros

Dica:
Contraia forte o glúteo no topo por 1–2 segundos.

⸻

2️⃣ Agachamento (Squat)

Por que funciona:
Trabalha glúteos, quadríceps e posterior, sendo base para força e crescimento.

Dica para focar mais no glúteo:
• Descer mais profundo
• Pés um pouco mais abertos
• Empurrar o chão com o calcanhar

⸻

3️⃣ Afundo / Passada (Lunge)

Por que é bom:
Trabalha cada perna separadamente e ativa muito o glúteo.

Variações:
• Afundo parado
• Afundo andando
• Afundo reverso (excelente para glúteo)

⸻

✅ Dica de treino para glúteos:
• 3–4 séries
• 8–12 repetições
• Carga desafiadora
• Treinar 2x por semana

08/03/2026

Ser mulher é ser forte, determinada e capaz de conquistar qualquer objetivo.

Na Power Fit, temos o privilégio de acompanhar diariamente mulheres que lutam, evoluem e provam que a força vai muito além dos músculos, ela vem da coragem, da disciplina e da vontade de nunca desistir.

Hoje celebramos cada uma de vocês!
Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌷💪

14/02/2026

🚨 Aviso importante
No feriado 17 de fevereiro, a academia Power Fit estará aberta das 9h às 15h. 💪🔥

27/01/2026

Só não pedimos desculpas por sermos DIFERENCIADOS! 💪⚡🔥

23/01/2026

Um pouquinho do que foi o nosso mês até aqui… janeiro chegando com tudo! 🚀
Treinos intensos, foco, suor e muita evolução acontecendo por aqui todos os dias.

E já deixo o recado: na próxima semana, quero ver você aqui com a gente 👊
Te esperamos de braços abertos, com energia lá em cima e aquele incentivo que faz a diferença no treino.

🕟 Estamos abertos de segunda a sexta das 6h às 23h e sábados e feriados das 9h às 15h!

Bora transformar esse começo de ano em resultados reais! 🔥💥

Endereço

Rua Domingos De Almeida, Nº 262
Rio Grande, RS
96211580

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 23:00
Terça-feira	07:00 - 23:00
Quarta-feira	07:00 - 23:00
Quinta-feira	07:00 - 23:00
Sexta-feira	07:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 15:00

Site

https://www.instagram.com/academiapowerfitrg/?hl=pt-br

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