Studio De Treinamento Funcional Huelton Farias

18/11/2020

Quem adere a uma rotina de treinos sabe que a alimentação é uma parte essencial dos resultados. “E não é só questão de estética. Além de complementar a prática esportiva, o planejamento alimentar visa o bem-estar, a longevidade e a prevenção de doenças.

Dicas Práticas:
1. Nunca inicie um treino em jejum ou com intervalo superior a 4 horas da última refeição.

2. Não inicie os treinos com “estômago muito cheio”. Você poderá sentir-se mal e comprometer a prática dos exercícios. Prefira alimentos de fácil digestão para você!

3. Escolha alimentos fonte de carboidratos para a alimentação pré-treino. Alguns exemplos: frutas, suco de frutas, frutas secas, pães, barra de cereais, macarrão, arroz e batata.

4. Deixe para consumir os alimentos ricos em proteínas - como carnes, ovos, iogurtes, etc. após os exercícios. Os alimentos fonte de carboidratos também devem estar presentes nesta refeição.

5. Hidrate-se antes, durante e após os exercícios. Alguns líquidos podem ser usados como, água, água de coco, sucos de frutas, chás e até bebidas esportivas.

Anda com dor de cabeça?
Cansado?
Indisposto? Experimente tirar ou incluir alimentos novos na sua alimentação... ou o simples fato de tomar mais água e depois nos conte o resultado.
Temos que parar de comer para suprir as necessidades da nossa mente e começar a nutrir nosso corpo.🥗🍎🍊🍌🥭🍍🥥🥕🍠🥚❤💪🏻

09/04/2020

Na Evoke 💪💪 o treino não para, ele vai até a sua casa
Confira as opções para alunos ativos em nosso sistema 👇👇
#1 *MAROMBA* 💪💪
kit de equipamento + lista de treinos enviados eletrônicamente
treine a hora que quiser, sem acompanhamento.
Alunos com planos de 5x na semana terão preferência nos equipamentos.
Requisito: Plano Ativo
#2 *ON TEAM* 📱📱📱
Aulas via streamming pelo ZOOM com acompanhamento do professor e compartilhamento de experiência com outros alunos (com ou sem equipamento) podendo improvisar 😉😉
Requisito: Plano Ativo
#3 *VIP* 👑
Aula VIP individual no Evoke com duração de 30 minutos.
Requisito: Plano Ativo + R$ 15,00 (por aula). @ Rio Fortuna

03/04/2020

Salve galera boa noite!!!
Esse povo aqui, já estão todos endorfinados e com a dose de saúde garantida!!
que rolou as 19:30 Onli-ne pelo Zoom..

02/04/2020

nessa quarentena. 👇🏽
1- Tenha paciência, a rotina muda a vida , precisamos nos adaptar, e aqui os coachs se propõe a auxiliar você para ter a ajuda necessária.
2- Tenha objetivos: não pare de treinar, lembre-se do seu projeto de vida saudável.
3- Não regrida, não use de desculpas para diminuir o seu rendimento na box, use você como seu maior incentivo, faça por você e pra você sempre.
4- Procure seu coach, sempre estarão disponíveis para te auxiliar, para passar da melhor forma os treinos, adaptando para que todos possam praticar.
5- Alimentação, mantenha equilibrada, não use o tempo ocioso para desculpas, seja criativo. .

01/04/2020

treinão do dia internacional da mulher!!!
Em breve estaremos juntos novamente!!

30/03/2020

Estamos passando por uns momentos delicados no mundo. Porém tomamos todos os cuidados necessários, entre eles ficando em casa.
Meus Coachs mandam treinos, fazem treinos online pelo Zoom, mais temos muitas saudades do nosso box e de nossos amigos.
Por isso vamos nos sacrificar nesse momento, para o quanto antes podermos voltar ao nosso box, abraçar nossos amigos e fazer aquele treino em dupla que todos amam.

@ Studio De Treinamento Funcional Huelton Farias

09/01/2020

14/06/2019

Aquele momento de descontração pós treino... Arrasaram no treino, show 💪🏼👏🏼👏🏼

09/04/2019

Fizemos uma promoção para você que já é nosso aluno aonde você traz um amigo para começar a treinar no Studio Huelton Farias, ele se tornando um novo aluno você ganha 50% de desconta na sua mensalidade.
Promoção válida para o mês de abril.

08/04/2019

Aproveitem pessoal, válido para a evoke Cross training de Braço do Norte e Studio Huelton Farias de Rio Fortuna

22/02/2019

“SE VOCÊ ESTÁ PROCURANDO ATALHOS FÁCEIS PARA CONSEGUIR ALGO, JÁ COMEÇOU ERRADO”

21/02/2019

TREINAR NÃO SE RESUME EM SÓ FAZER EXERCÍCIOS