AbelardoFernandes.Nutri

29/03/2026

78 anos bem vividos e que venham mais! Parabéns meu pai, Pra alguns Prof. Marcão, Marquito 😉🥰🙏🎂🍻

08/03/2026

07/03/2025

Dona Eró, minha Mãe querida!

Hoje é um dia especial, um dia para celebrar a sua vida, o seu amor e a sua presença especial na nossa família.

Aos 79 anos, você continua sendo a nossa rocha, a nossa fonte de inspiração e o nosso exemplo de amor incondicional. Agradecemos por todos os ensinamentos, por todas as lições de vida e por todo o amor que você nos deu ao longo dos anos.

Eu, Laila e Luiz Guilherme desejamos que a Senhora tenha muita saúde e energia para continuar brincando com os netos, para continuar nos fazendo rir e desfrutar dos seu parmegiana e saladas e claro, para continuar sendo a nossa fonte de alegria e amor.

Você é a nossa mãe, a nossa avó, a nossa amiga e a nossa he***na. Nós te amamos mais do que palavras podem expressar e estamos aqui para celebrar a sua vida e desejar que seja um dia inesquecível e que Senhora aproveite e se sinta cercada de amor, alegria e felicidade."

Te amamos!

03/02/2025

"Hoje, ao completar 47 anos de vida, sinto-me abençoado e grato por tudo o que conquistei até agora. A vida não é fácil, e sabemos que ela nos apresenta desafios e obstáculos em cada curva. No entanto, é justamente nesses momentos que descobrimos a nossa resiliência, a nossa capacidade de superar e de seguir em frente.

Eu sou uma pessoa de sorte, pois tenho uma família linda que me apoia e me ama incondicionalmente. Meu filho Luiz Guilherme e minha esposa Laila são a minha rocha, o meu porto seguro, e eu sou grato por cada momento que passamos juntos. Seja em momentos de alegria ou de tristeza, eles estão sempre ao meu lado, me dando força e me inspirando a ser uma pessoa melhor.

Além disso, tenho a sorte de ter amigos reais e leais que me conhecem e me aceitam como sou, a maioria deles amigos de uma vida inteira, de infância, escola e faculdade há mais de 20 anos. Eles são a minha rede de apoio, meus confidentes, e eu sou grato por cada risada, cada conversa e cada momento que compartilhamos.

Ao longo dos anos, aprendi que a vida é um presente precioso, e que cada dia é uma oportunidade para crescer, para aprender e para amar. Eu sou grato por cada experiência, por cada lição aprendida, e por cada pessoa que entra na minha vida.

Quero agradecer pela saúde, pela felicidade e pela oportunidade de viver cada dia com propósito e significado.

E, acima de tudo, agradeço a mim mesmo, por ser forte, por ser resiliente, e por nunca desistir dos meus sonhos, por cada passo que dei, por cada escolha que fiz, e por cada decisão que tomei.

Aqui vai um brinde à vida, à família, aos amigos, e à resiliência! Que os próximos anos (muitos) sejam cheios de amor, de alegria, de saúde e de felicidade. Obrigado a todos, e que Deus abençoe cada um de vocês!"

27/09/2024

Feliz Aniversário meu filho! So peço saúde pra te acompanhar e te educar. Te Amo incondicionalmente 🥰😘...

Luiz Guilherme faz 2 anos! Parabéns meu Sapequinha!

20/02/2024

O Ano só começa depois do Carnaval não é mesmo?

Ainda restam 316 dias para buscar a sua melhor versão 😉💪🏽

Faça acontecer!

31/08/2022

👉 Quem acha que uma consulta com o nutricionista se resume a receber um papel com uma dieta "emagrecedora" está muito enganado…⁣
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💡 Nutricionista é o profissional que conhece bem os alimentos e seu papel no nosso organismo, e com isso pode te ajudar a prevenir e combater doenças, melhorar a qualidade do sono e do humor, ganhar disposição e ter uma melhor relação com a comida.⁣
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⚠️ E isso não acontece com uma dieta padrão para todos.⁣
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👉 Antes de repassar qualquer orientação nutricional, o profissional precisa entender o que se passa no corpo do paciente, e para isso uma série de avaliações precisam ser feitas, como a anamnese (uma entrevista para entender hábitos e sintomas), a avaliação física (para entender a composição corporal) e, claro, os exames clínicos/laboratoriais.⁣
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- Com esses exames é possível fazer o acompanhamento de doenças cardiovasculares, doenças endócrinas, problemas renais, problemas da tireoide, desenvolvimento de anemia, doenças hepáticas, quadro posterior a desordens como cirurgias bariátricas e problemas com hormônios que possam estar afetando a sua saúde.⁣
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- Quando percebe que uma das principais causas de morte do mundo (cardiopatias) poderiam ser evitadas com um acompanhamento nutricional, você entende que o trabalho do nutricionista está muito mais ligado à sobrevivência do que à estética.⁣
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Parabéns aos meus colegas de profissão! 👏👏👏 ⁣
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.nutri

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.AC

22/06/2022

E aí, com qual vc se identifica? 😍 🙈 😋

.nutri

02/06/2022

Listei apenas 7 motivos,mas acho que cabe mais 🙈😆:

1- Café da manhã te dá e repõe energia para encarar o dia;
2. Proporciona mais foco e concentração nas suas tarefas;
3. Evita mal estar e humor oscilante;
4. Ajuda a diminuir a ansiedade;
5. Auxilia o intestino a trabalhar melhor;
6. Faz você comer menos durante o dia;
7. Evita o colesterol ruim*...

E aí ? Voce tem o hábito de tomar o café da manhã ou passa direto pro almoço? 🙈

Me conta aí nos comentários 👇

# 🔥

15/04/2022

Qual das três receitas você ficou com vontade de experimentar? 🤤

Me conta nos comentários 👇⁣
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14/04/2022

"Vai um cafezinho aí, nutri?" ☕⁣
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Aliado a uma alimentação balanceada, o café pode trazer uma série de benefícios para a nossa saúde: tem propriedades antioxidantes, ajuda na redução da fadiga e está associado até à prevenção de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Mas é preciso ter moderação… a recomendação de consumo é de ATÉ 3 xícaras por dia!⁣
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É importante lembrar que algumas pessoas possuem tendência a se viciar, e algumas têm sensibilidades gástricas que podem ser pioradas com o consumo do café.

Por isso é tão importante acompanhar bem os sintomas causados pelo seu uso. ⁣
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👉 Agora me conta: quantas xícaras de café você toma por dia? 🙈👇⁣
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