Pilates Ester Nascimento

14/05/2026

Você sabia que talvez seu estresse seja falta disso aqui? 🧘‍♀️
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23/10/2025

24/09/2024

💡Se você busca algum tipo de exercício para praticar e melhorar a saúde, é possível que já tenha se questionado se o pilates emagrece. E a resposta é: sim. Mas, depende. Afinal, para que o seu corpo entre em processo de perda de gordura é necessário obter um déficit calórico - gastar mais energia do que se consome.
➡️Alguns estudos indicam que a prática regular do pilates, pelo menos 3 vezes por semana, pode ajudar a perder gordura. É possível notar os resultados na balança e no espelho após cerca de 2 meses de prática.
📲Clique no link da bio e agende o seu horário

15/08/2024

08/12/2023

Nossa despedida de 2023!! Foi ótimo estar com vocês, faltaram algumas pessoas mas sei que na próxima estaremos juntos.. E vamos exercitar pq o ano ainda não acabou 🤭😅😅
Um feliz natal e um próspero ano novo a todos!! 🎄🎅🥳🎊🥂🍾
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11/08/2023

Desafio aceito!! Aluna Sônia 👏👏👏
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💠 Dra. Ester Nascimento, Fisioterapeuta

29/06/2023

E ela segue evoluindo dia após dia!! 👏👏👏
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💠 Dra. Ester Nascimento, Fisioterapeuta

30/05/2023

Aluna 🏋️‍♀️
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26/05/2023

Desafio realizado pela 💪💪💪

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💠 Dra. Ester Nascimento, Fisioterapeuta

23/05/2023

Coloque seu corpo em movimento e se admire com que ele é capaz! 🦋✨
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💠 Dra. Ester Nascimento, Fisioterapeuta

17/04/2023

Mais uma semana 🙏🙌