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21/09/2022

Resultado tá dando 💪🏻✅

19/01/2022

Flavinha me procurou há aproximadamente 3 anos com muitas queixas de dores nos joelhos, por conta da sua condromalácia patelar 😬

Através de um tratamento multidisciplinar que uniu sessões de personal comigo, uma alimentação balanceada e consultas com o .murilomoreira , suas dores cessaram e de quebra, vem ganhando massa muscular, estando cada vez mais satisfeita com sua saúde e seu corpo 😉

08/01/2022

Essa semana passei por uma experiência diferente e decidi compartilhar com vocês! 👊🏼

Através do convite do meu aluno, Warley, realizei o curso de tiro tático, no meu caso, para defesa pessoal 😉

E você? Já tirou do papel alguma de suas metas do ano novo? 👀

29/12/2021

🤜🏻🤛🏻

21/12/2021

Se conselho fosse bom, a gente não dava, vendia né? 😅 Mas… não custa tentar! 👇🏼

Parece besta mas NÃO deixe de treinar panturrilha. Além de compor a estética dos membros inferiores, fortalecer as pantu ajuda na circulação e no retorno venoso 👊🏼

02/12/2021

💪🏻✔️

27/11/2021

Hoje dei treino presencial, prescrevi consultorias online e ainda treinei. E você? Fez sua parte ou só pensou nas desculpas? 🤪

22/11/2021

Aquilo que você tem medo de fazer pode ser a chave pra mudar tudo 👊🏼🔐

13/11/2021

Quando um amigo vem “pronto”, desconfie 🤨

Poucos são capazes de construir uma irmandade que apesar das desavenças, sobrevive e se fortalece a cada dia que passa 👊🏼

Pedro/irmão/brother/ulian valeu pela parceria! Na vida e nos treinos.

01/09/2021

A melhor forma de “educar” é sendo um exemplo daquilo que se deseja ensinar! Aos meus companheiros de profissão: que sejamos exemplos de postura e atitude 👊🏼

30/07/2021

Água não se mistura com óleo, me diz pq se misturar com quem não quer seu melhor?

Anos de parceria no trabalho, nos treinos, na amizade e na hora de ajudar nas dificuldades que a vida nos impõe! Tmj irmão .robson

07/07/2021

Praticar exercícios físicos é muito importante para combater a depressão e ansiedade!

Hoje em dia por conta da pandemia, muitas pessoas estão tendo quadrados de ansiedade e depressão.

O exercício físico constante tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode reduzir a ansiedade, melhorar a autoestima e autoconfiança, melhorar a cognição e diminuir o stress.

A Endorfina, também conhecida como hormônio da felicidade, é o neurotransmissor responsável pela promoção da sensação de prazer e bem-estar. Uma das formas conhecidas de liberação de endorfina é a realização de exercício físico.

Viu? não é só pela estética, mas pela saúde mental e física.

Pratique atividade física!

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