Francyne Tonelli Pilates Studio

25/03/2026

Prazer também é função muscular.
Respiração.
Assoalho pélvico.
Consciência corporal.
O seu corpo responde melhor quando ele é treinado de forma inteligente.

19/03/2026

Gestação não é doença.
Mas também não é fase para ignorar o corpo.
Fortalecer durante a gravidez é cuidado com você.. e com o bebê ♥️
Você está vivendo qual trimestre ?

11/03/2026

Elegância não é estética.
É postura. É presença. É consciência.
O Pilates muda a forma como você ocupa o espaço.
Me conta: Como você sente que está sua postura e a sua presença ?

08/03/2026

Um pouquinho do nosso Pilates com Elas 💗
Hoje foi dia de parar, respirar, sentir o próprio corpo e lembrar da força e da beleza que existe em ser mulher.
O método Pilates foi criado por Joseph Pilates com uma ideia muito simples e poderosa:
quando corpo e mente trabalham juntos, o movimento se torna mais consciente, mais eficiente e mais saudável.
No Pilates nós aprendemos a respirar melhor, fortalecer nosso centro de força, melhorar a postura e nos movimentar com mais equilíbrio e presença.
Muito obrigada a todas que dedicaram de sua manhã de domingo, do seu tempo tão precioso, para partilhar conosco desse momento tão lindo de movimento, autocuidado e autoconhecimento. Meu coração está cheio de felicidade 💗
Feliz Dia das Mulheres! 🌷❤️

04/03/2026

O problema não é VOCÊ.
É fazer o mesmo treino para um corpo que mudou.
O Pilates se adapta à sua fase.
Me conta: Por qual fase você está passando ?

17/02/2026

Bloquinho Francyne Tonelli Pilates Studio 🎉🎊
.rp

12/02/2026

Entrando na trend da caricatura no ChatGPT... O que acharam?

03/10/2022

RESPIRAÇÃO: Um dos princípios do método de Joseph H. Pilates.
Vamos falar de alguns benefícios da respiração?
O diafragma, principal músculo responsável pela respiração, tbm é um grande aliado a sua saúde esquelética, visceral e emocional.
O diafragma é importantíssimo na estabilização e dor lombar;
Nas dores cervicais;
Controle do movimento da cintura pélvica;
Ajuda no controle do refluxo;
Bom funcionamento das vísceras;
Ajuda no retorno venoso e linfático;
Regulação TOP-DOWN das emoções.
INSPIRA, EXPIRA E NÃO PIRA!

Agende sua aula no .rp e sinta a completa coordenação de corpo, mente e espiríto 😉

05/09/2022

Se vc ainda não é cliente, não perca essa oportunidade de conhecer o espaço e a maneira que desenvolvemos o método!
Não é necessário fechar plano ou pacote algum, é só chegar juntinho 😉
Será um prazer recebê-los!😍
Agende já sua aula pelo direct ou pelo WhatsApp (16)992368824.

01/09/2022

Mais um ciclo se fecha e um novinho e cheio de possibilidades se inicia.
Se seja próspero, que não falte amor, muitas risadas e MUITOOO Pilates!
Muito obrigada a todos os clientes e seguidores, pelo carinho e confiança.

31/08/2020