RG Studio Fitness

17/04/2026

Da próxima vez que você subir na balança e o resultado for +1kg ou -1kg lembre-se que existem outros fatores tão importantes quanto o número mostrado ali, a troca de composição corporal vai acontecer e muitas vezes o número da balança não vai mudar, mas vc vai ver nas roupas, no espelho e nos exames clínicos os parâmetros de saúde mudando para melhor, lógico que queremos ver o número na balança diminuir para quem busca emagrecimento e lógico que queremos ver o número na balança aumentar para quem busca ganho de massa magra, mas antes de desistir do processo respeite seu tempo, as respostas são individuais, o mesmo treino a mesma dieta tem impactos diferentes em cada pessoa, não se compare, faça a sua parte e o resultado virá.

Busque sempre que possível o acompanhamento de um profissional de educação física e um nutricionista para potencializar seus resultados.

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25/01/2026

25/01/2026

Eu quero! Eu posso! Eu consigo!

23/11/2025

17/11/2025

Botafogo Run 2025 5km.
Superando meus limites e vencendo a mim mesmo.

19/10/2025

Quanto vc está disposto a cuidar da sua saúde?
Mais um dia fazendo oque 95% da população não faz.

29/09/2025

Quando foi a última vez que vc se permitiu fazer algo pela primeira vez??

Pois é, hj eu me permiti me desafiar, superar meus limites, comecei a fazer novo, algo que me tirou da zona de conforto e devo lhes dizer, foi prazeroso demais, a cada metro eu só pensava eu consigo, eu consigo e eu consegui, a meta era fazer a baixo de 30 minutos e eu consegui, fiz em 27 minutos, corri todos os 5km e foi uma das melhores sensações dos últimos tempos, algo que há tempos eu já não experimentava, como é bom sentir essa sensação de ser capaz e de dever cumprido.

O desafio foi lançado e eu aceitei!

5km desbloqueado com sucesso! 🙅🏽‍♂️🏆🍀

01/09/2025

Muito feliz por ter sido escolhido por essa profissão que vai muito além de prescrever treinos.
A felicidade em cuidar de vidas, promover saúde, bem estar, autoestima e qualidade de vida sempre será minha motivação diária.
Obrigado aos meus alunos que confiam no meu trabalho e é por vcs que não me deixo acomodar, sempre buscando mais e mais conhecimento para cada vez mais entregar o máximo de excelência para vcs.
Nunca será só um treino.
Nunca será só pela estética.
Nunca será só pela saúde física.
As vezes será pela saúde mental, para superar traumas, frustrações e depressões.
Mas sempre será através do exercício físico que vc vai se reconectar consigo mesmo para melhorar seu rendimento físico e mental e através do exercício físico melhorar outros âmbitos da sua vida como um todo.

O exercício físico é o melhor remédio do mundo e eu posso provar!

Feliz dia do Profissional de Educação Física.

30/07/2025

Chega de desculpas, bora treinar! 💪
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🏠 Rua: Rev. Nathanael Emerich, 101- Marincek
📱 WhatsApp 👉 https://bit.ly/RGStudioFitness
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30/07/2025

Esse antes e depois merece feed.