13/07/2021
Os tênis para treinar não são apenas acessórios de beleza e estilo. Escolher os calçados certos pode te trazer muito mais conforto e performance nos treinos.
Confira algumas dicas para escolher um bom tênis para academia: 👇
1) Atente-se ao seu tipo de pisada.
Segundo a ortopedia, é possível categorizar os pés em 3 tipos:
- Pé normal
- Pé cavo
- Pé plano
Por isso, na hora de escolher um tênis a melhor coisa a se fazer é buscar saber qual é a pisada que ele oferece. As mais comuns são as:
- pisadas neutras;
- pisadas supinadas;
- pisadas pronadas.
Caso prefira, você pode se consultar com um ortopedista de confiança e descobrir o tipo do seu pé, para descobrir a melhor opção para você.
2) Construção do tênis
A construção e o material do tênis também é essencial para poder usufruir de todos os benefícios de um bom calçado esportivo.
Dê preferência para os que possuem maior conforto, com uma boa solada e uma palmilha confortável.
3) Tração
E por último, atente-se também a tração do tênis. Isso é essencial para proteger os seus músculos durante uma corrida na esteira, ou algum exercício que exija uma movimentação maior.
Essas dicas te ajudaram?
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