Ásanas Studio Pilates

21/08/2026

e seus inúmeros exercícios e benefícios! Excelente exercício de estabilidade de e fortalecimento de membros superiores
Esperamos você aqui 😉😉😉

06/08/2026

Parece simples, mas se movimentar é fundamental! O MOVIMENTO CURA ❤️

E você, já se movimentou hoje? Agende sua aula experimental 😉

26/06/2026

23/06/2026

✨ MITOS E VERDADES SOBRE PILATES ✨

Você já ouviu alguma dessas frases?

❌ “Pilates é só alongamento.”
✅ Na verdade, o Pilates trabalha força, estabilidade, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal ao mesmo tempo.

❌ “Pilates é fácil.”
✅ Os movimentos podem parecer suaves, mas exigem controle, concentração e ativação muscular profunda.

❌ “Pilates é apenas para mulheres.”
✅ O Pilates é para todos: homens, mulheres, jovens, idosos, atletas e pessoas em processo de reabilitação.

❌ “Preciso estar sem dor para começar.”
✅ Quando orientado por um fisioterapeuta, o Pilates pode ser um grande aliado na prevenção e no tratamento de diversas dores.

O Pilates vai muito além dos exercícios. É um método que promove movimento consciente, fortalecimento, alinhamento postural e qualidade de vida. 🌿

Você já acreditou em algum desses mitos? Me conte nos comentários! 👇💚

📍 Ásanas Studio Pilates
✨ Movimento que transforma. Cuidado que acolhe.

22/06/2026

Passando para lembrar que amanhã é segunda e já estamos prontas para receber você!! 🥰😉

19/06/2026

Não existe coisa melhor 💛🙌🏻✨🙏🏻

17/06/2026

✨ QUEM SOU EU? ✨

Pra quem chegou por aqui recentemente, prazer! 💚

Meu nome é Liana.
🩺 Sou fisioterapeuta há quase 20 anos.
🧘‍♀️ Instrutora e proprietária do Ásanas Studio Pilates.
💍 Casada.
❤️ Mamãe do Caio.
🎵 Apaixonada por música.
👨‍👩‍👧‍👦 Muito família.
🏋️‍♀️ Adoro treinar e estar com amigos.

Acredito que cuidar das pessoas vai muito além do movimento. É acolher, ouvir, orientar e contribuir para uma vida com mais saúde, autonomia e bem-estar.

Obrigada por fazer parte dessa trajetória! ✨

RibeiraoPreto SaudeEMovimento

16/06/2026

Segunda feira começando com tudo! Exercício que reúne força, torções, coordenação e mobilidade! Agende sua aula! Esperamos você!

12/06/2026

O amor está no ar ❤️❤️❤️🥰🥰🥰

❤️

08/06/2026

Torções, mobilizações… nosso corpo foi feito para se movimentar!! E Você, começou bem a semana?? Já se movimentou?? 😙😙😙