Denise Martins Studio Pilates

Denise Martins Studio Pilates Aulas de Pilates, Estética, RPG, Limpeza de Pele, Bandagem terapêutica e drenagem linfática. Estúdio de Pilates atendido por Fisioterapeutas.

Agenda uma aula experimental!

24/04/2026

Sabe aqueles dias que você tem uma dor ou desconforto no meio das costas?

Vou te ensinar nesse vídeo,exercícios simples, que você pode fazer em casa para aliviar essa questão!

Experimente e me conte como se sentiu!

22/04/2026

Sabe aquele que dá aquela dor, aquele desconforto na virilha?

Preparei pra você alguns exercícios que vão aliviar essas dores!
São exercícios super simples e fáceis de fazer, na sua casa mesmo!
Experimente e depois me conte como se sentiu!

13/04/2026

Sabe aqueles dias que dá uma dor ou desconforto na lateral do tronco?

Nesse vídeo te explico 3 exercícios fáceis de fazer e que vão te ajudar nisso!

Faça e depois me conta como se sentiu ou se tem alguma dúvida e quer orientações!

Feliz Páscoa! 🙏🏻
05/04/2026

Feliz Páscoa! 🙏🏻

Feliz Páscoa!!
05/04/2026

Feliz Páscoa!!

01/04/2026

Se você está com dores nos punhos, veja esse video até o final!

Nele eu vou te ensinar alguns movimentos bem simples que vão te aliviar essas dores.

Façam e depois me contem como foi!

30/03/2026

Aqui nesse vídeo vou explicar pra vocês exercícios para melhorar dores lombares e também para destravar essa região da coluna.

São exercícios simples, que vocês podem fazer em pé,de qualquer lugar da sua casa ou trabalho!

Façam para sentirem a diferença e depois me contem!

25/03/2026

Hoje vamos conversar sobre dores no quadril:

Uma das causas dessas dores é a falta de mobilidade dessa região ( outra causa é fraqueza muscular de glúteos e membros inferiores, mas vou deixar para outro vídeo).

Hoje vou explicar alguns exercícios simples, que vocês podem fazem em casa com o pé dobre uma cadeira.

Experimentem e me falem como se sentiram, e se tiverem alguma dúvida, falem comigo por aqui também!

23/03/2026

Olá pessoal que sente dores ou desconfortos nos ombros!

Vou passar algumas orientações de exercícios de mobilidade para vocês melhorarem!
São exercícios simples que podem fazer em suas casas!

Aproveitem e depois me contem como se sentiram!

18/03/2026

Com mais de 50 anos,além de força muscular, precisamos de mobilidade nas articulações para prevenir e tratar dores.

Hoje vou ensinar uma sequência de exercícios simples de mobilidade de quadril e lombar.

Experimentem fazer e me contem como se sentem!

16/03/2026

Quero te falar uma coisa muito importante:
Depois dos 50 anos nós perdemos tanto massa óssea (osteoporose ou osteopenia) e massa muscular (sarcopenia).
Esse é um processo natural, causado pela idade e a boa notícia é que existe solução: EXERCÍCIOS FÍSICOS!

O Pilates é um exercício e excelente para melhorar tanto a Osteoporose,quanto a Sarcopenia, inclusive comprovado cientificamente!

Nesse vídeo,te explico alguns exercícios que você pode fazer na parede e já começar a melhorar essas questões!

Aproveitem e me contem como se sentiram!

Endereço

Rua Tamoios, 318
Ribeirão Prêto, SP
14020-680

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

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