Caio

29/08/2026

Depois de um mês da prova primeiros 10km!
Leve desconforto no fim do treino leve, mas muito feliz por não vir dor de verdade!
De mais cedo

23/08/2026

Praticamente um mês separa essas fotos e esses momentos!
Em um fazendo uma meia maratona em 1:53h e em outro 8km em 47min.
O volume despencou, o parâmetro de condicionamento físico também !!!
E tá tudo bem, saber nossos parâmetros pra calcular o treinamento é muito bacana, mas saber analisá-los é muito melhor !!!!!
Compreendendo cada fase, cada situação e momento!
O relógio não sabe das dores, do cuidado, do meu dia a dia , do meu bem estar global!
E saber interpretar tudo isso é muito rico!
NÃO CAIAM NA NEURA DE SÓ QUERER VER O GRÁFICO SUBIR E OS RP’s CAINDO!
Exercício físico é muito mais que isso!

23/08/2026

22/08/2026

Pra celebrar a vida e a debutante Laura saporetti
15 de muitos e muitos lauritcha!
Aproveite cada etapa de sua vida e siga nessa autenticidade incrível que você é!
Daiane Pindanga e que festa linda! 👏👏👏

21/08/2026

Sério, vocês precisam ler algum livro de experiências, viagens ou qualquer relato fora do nosso comum! Me senti um qivittoq em sua invernagem TAMARA KLINK

20/08/2026

#ᴛʙᴛ de treinos e treinos!
Se teu feed tem mais balada e bebida, possivelmente não frequentamos os mesmos espaços mais!
Escolhas de hábitos dizem muito mais do que preocupação com saúde e estética! E disso sei bem….. passo o dia ouvindo meus alunos e vejo como o exercício colabora pra suas profissões, para os relacionamentos, autoestima, saúde e a lista só cresce!

15/08/2026

Mais um degrau na recuperação, leve desconforto a partir do km 4, mas nível 2 de desconforto! E zero de dor no dia a dia !!!
Evoluindo Rodrigo Inouye Gouveia