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26/11/2017

Mais uma do Team!
Muito orgulho!
Transformou o corpo.
-10kg em 2 meses!
Vem pro Team Matchola!!!!💪🏻😎😈

25/11/2017

Meu Team só crescendo e só evoluindo!!!! Orgulho total! 💪🏻😎😈🙏🏻

21/11/2017

Parece simples, mas ter um objetivo a traçar não é fácil, pois exige escolhas. E em cada uma delas tem que haver uma renúncia, temos que sempre abrir mão de uma coisa para obter a outra.
E é esse um dos pontos em que vejo a dificuldade das pessoas e, sinceramente, minha também às vezes.
Não queremos abrir mão, não é verdade? Como é difícil ter que abrir mão!
Então cuidado! Pois é pegando nesse ponto que a mídia hoje em dia nos vende produtos. Quer um exemplo?
”Fique sarado em 5 minutos”
“Perca 10 Kg em 1 semana comendo de tudo”
“Emagreça sem esforço “
“Ganhe músculo fácil”
“Emagreça rápido em menos tempo”
“Emagreça comendo fast food” (essa juro que não estou inventando e fiquei muito triste ao ver isso).
Enfim... É claro que a ciência está o tempo todo investigando melhores formas para porencializar nossa evolução, emagrecimento ou “whatever”... mas o que estão fazendo por aí ainda é a clássica ideia de nos vender algo que será fácil e sem esforço e indolor....

Desafie-se. 💪🏻😎😈

13/11/2017

Eu me lembro de um passado (não muito distante) quando eu adorava jogos de video-games , Pc , gameboy e etc.
E não dava outra: cada jogo novo tinha três opções de níveis de dificuldades/ Easy (fácil), Medium (médio) e Hard (difícil).
Percebi que na vida fitness as pessoas cometem o mesmo erro que eu cometia nos vídeo -games, que é começar pelo nível mais difícil.
Pois é, pelo menos comigo, nunca dava certo nos games, logo eu tinha que voltar iniciar pelo Easy e ir evoluindo aos poucos.
No fitness é a mesma coisa! Não queira entrar em ideias mirabolantes que correm nesse mundo do “Best Shape Ever” antes de iniciar por mudanças “Easier” (mais fáceis) na sua rotina.
Lembrando: seja sempre orientado por profissionais!
Boa semana a todos!

01/11/2017

Frase retirada de um texto de Viktor Frankl.

01/11/2017

Execelente frase retirada de um texto de Viktor Frankl.

17/10/2017

Qual caminho você escolheu? Bora! 💪🏻😎😈📈!

15/10/2017

E ficamos por aqui com essa frase do grande mestre Leandro Karnal.

13/10/2017

Segue o plano...💪🏻😎😈📈✅

12/10/2017

Dia de esfriar a cabeça, alinhar as idéias e seguir o plano💪🏻😎😈☀️

10/10/2017

Segue o plano! Muito foco!

10/10/2017

Semana da criança tem praia na escolinha! Kkkkkkkk!

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