10/03/2025
DIA DO COMBATE AO SEDENTARISMO 💪🏼
Não precisamos de muito para saber o quanto pode ser prejudicial a falta de atividade física na nossa rotina!
A recomendação da OMS é praticar 150 minutos de atividade física moderada por semana. A prática tem como principais benefícios:
– Redução do risco de acidente vascular cerebral (AVC) ;
– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares;
– Controle e redução das chances de desenvolver diabetes;
– Ajuda no controle do peso;
– Melhora da insônia;
– Ajuda na circulação sanguínea;
– Promove bem-estar físico e mental.
Entre outros inúmeros benefícios, então CUIDE DA SUA SAÚDE AGORA, pra não precisar TRATAR DA SUA DOENÇA DEPOIS 🙏🏼
