13/02/2023
TREINAMENTO POR REPETIÇÃO
“Quanto mais faço algo, mas fico bom naquilo certo?!?!
Dominar qualquer habilidade motora, que pode ser desde um sentar e levantar, chutar uma bola, fazer um arremesso, ou tocar um instrumento requer prática.
A prática pode ser definida por repetição de uma ação com o objetivo de aperfeiçoar estes movimentos para conseguirmos atingir o nível da fluidez,controle,velocidade,ritmo, confiança e naturalidade.
Os exercícios de pilates eles sempre se repetem, seja ele no seu cotidiano e em todo e qualquer movimento da vida. (Lazer, trabalho, esportes …etc)
Concentre-se na tarefa que tem em mãos. No pilates não basta só treinar.
O treino tem q ser de maneira correta com a devida consciência do movimento.
Assim as sobrecargas são equilibradas e seu corpo não sofrerá com lesões e más posturas do dia a dia.
Então menos teoria e mais ação treinar e repetir let’s go🙏🏼💪🏼😎