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28/06/2024

Durante a extensão de ombro o principal músculo envolvido é o grande dorsal ou latíssimo do dorso, esse que é o músculo mais largo do corpo humano,

02/03/2023

Você sempre ouviu que treinos aeróbios são importantes, mas está com dificuldade em fazê-los? Confere no post três dicas para otimizar seus resultados e te ajudar a se manter na sua rotina de treinos 🔥

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21/02/2023

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Um dos maiores motivos de desistência da academia são as dores e lesões causadas por má execução, carga excessiva, excesso de treino, ou até exercícios inadequados. Treinar de maneira inteligente e mais eficaz irá promover resultados muito mais rápidos para você.

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09/07/2022

Você sabe como a resistência a insulina atrapalha seus ganhos da academia? Confira no post como ter alta resistência a insulina pode atrapalhar as vias moleculares que induzem nosso músculo a hipertrofia.

➡️ Quando bem captada pelo músculo, a insulina ativa uma séria de proteínas responsáveis por aumentar a síntese proteíca do músculo, além de outras funções muito importantes!

Confira o reels no meu perfil explicando com mais detalhes.

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