First Step - Avaliação Física e Treinamento

09/01/2018

Já definiu seu objetivo? Ótimo!! Mas você sabe o que falta pra chegar lá? E o caminho mais rápido? Aqui você descobre tudo isso! 💪

12/12/2017

.beltrao treinando forte para voltar às pistas de atletismo!

08/12/2017

Quilos, centímetros, gordura, massa magra, postura, flexibilidade, repetições, teste de esteira! Ufa! Quanta informação pra ser trabalhada! Se o seu treino leva em consideração essas informações, tenho certeza que ele será um sucesso!

07/12/2017

Um pouco do treino geral no início da reabilitação de joelho do ! Vamos com tudo!! 💪

03/11/2017

Depois de muito trabalho e dedicação, estou iniciando esse projeto tão esperado! Será através dele que eu poderei ajudar a transformar a vida de muitos alunos para melhor! Vamos começar pelo primeiro degrau, a AVALIAÇÃO FÍSICA!

20/04/2017

12/01/2016

Olá galera!
Já estão perdendo os quilinhos extras do fim do ano? Nessa hora f**a fácil escolher a corrida, certo? Mas vocês sabiam que a musculação ajuda muito no emagrecimento?
Talvez até mais que a corrida.




http://betorhoden.wix.com/rhodenpersonal #!Emagrecer-aeróbio-ou-musculação/yrwko/56950c9c0cf21038318d3556

Quando você quer emagrecer você imagina de cara uma super dieta e corrida, certo? Mas você já imaginou, que nesse caso, a musculação pode ter mais benefícios ...

31/12/2015

Feliz ano novo pessoal! Muita saúde e paz!
Nos vemos em 2016!
Abraços a todos!!