03/05/2022
💥SEGUNDA dia internacional de COMEÇAR/RECOMEÇAR ✅
Então segue aqui um checklist do TREINO.
3 PONTOS SIMPLES E MUITO IMPORTANTES. 📊
1️⃣Cumprir o PROPOSTO: deveria ser simples, mas não é, muita gente se propõe para realizar tal tarefa mas acaba não cumprindo, relacionado a treino então 🤔. Cumprir o proposto é seguir o que foi proposto no seu programa de treino, realizar a sessão inteira, o número X vezes na semana, pelo período X de semana e assim por diante. SEM MIGUÉ 🎯
2️⃣Dar o seu MELHOR: Significa estar focado durante o Treino, não passando na academia, claro que você vai se relacionar em qualquer ambiente que estiver, inclusive durante o Treino, somos sociáveis. Mas dar o seu melhor em cada exercício, em cada série, controlar o intervalo, respeitar as séries e reps propostas, com a quilagem proposta. Sabemos que nem sempre estaremos no melhor dia ou no nosso melhor. Mas dar o seu MELHOR naquele momento fará toda a diferença na sua VIDA. 🚀
3️⃣ CONSTÂNCIA: Esqueça os 2 primeiros se você não fizer o número 3. Já fiz um POST específico sobre isso. Sem CONSTÂNCIA sem RESULTADOS. Se alguém discorda peço que me provém o contrário. Nada que você fizer as VEZES te trará bons RESULTADOS. Comece incluindo como um dever na sua rotina e a rotina te dará um hábito. ✅💪
