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Espaço Viva Bem

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Viva Bem, Ginásio/centro de fitness, R. Arquimedes Fletcher, 45, Resende.

06/09/2019

Vamos nos exercitar!
🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
❌Não tem corpo ideal para praticar nenhum exercício!
⚠️ Sair da zona de comforto é necessário, partiu Espaço Viva Bem?
✅Para sua melhor qualidade de vida!

27/08/2019

Nossa aluna Paola, mandando ver no funcional!! 🏋🏻‍♀️👌🏻

21/08/2019

🧘🏻‍♀️🌼

19/07/2019

Bom dia!! Uma ótima sexta pra vocês!

18/07/2019

Nem o frio a desanima!! Praticar yoga aquece o corpo e a alma!
Namastê 🌾🧘🏻‍♀️

18/07/2019

Yoga-se!!! 🤸🏻‍♀️😁

12/07/2019

Bom dia!!
Vamos praticar yoga?
Namastê 🧘🏻‍♀️🍃

11/07/2019

Muito yoga por aqui!! Um ótimo dia à todos!!
Namastê 🕉

01/11/2018

Yoga
Mente e corpo integrados na busca de harmonia e saúde. Estes são alguns dos princípios básicos da Yoga.
A Yoga tem um sentido religioso para o indiano, sendo ela um instrumento para um completo bem estar físico e mental, ou seja, ela faz parte de um estilo de vida. Isso explica o porquê da Yoga tratar de maneira fundamental o controle tônico (muscular), os exercícios de respiração e a concentração e limpeza mental.
Benefícios da Yoga:
• Melhora flexibilidade;
• Constrói músculos fortes;
• Emagrece;
• Melhora a postura;
• Previne dores nas articulações;
• Protege a coluna;
• Melhora a saúde dos ossos;
• Melhora a corrente sanguínea;
• Drena a linfa e melhora a imunidade;
• Eleva a frequência cardíaca;
• Baixa a pressão arterial;
• Regula as glândulas arenas;
• Maior qualidade do sono;
• Melhora o equilíbrio;
• Melhora a respiração.

Não deixe para depois. A yoga te trás uma vida mais saudável já com as primeiras práticas.

01/11/2018

Treinamento funcional
Treinamento funcional é a reprodução sistemática dos movimentos simples do cotidiano, ou de modalidades esportivas, para alcançar a máxima eficiência nisso.
Neste tipo de treinamento todas as partes do corpo trabalham conjuntamente, com movimentos mecânicos, sem a utilização de máquinas, fortalecendo bastante a região do CORE ( região lombo-pelvica-quadril).

Benefícios do Treinamento Funcional :
• Melhora da performance desportiva;
• Aprimoramento das atividades cotidianas diárias;
• Tonificação muscular;
• Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio;
• Melhora da postura;
• Condicionamento cardiorespiratório;
• Emagrecimento;
• Aumenta a consciência corporal;
• Aula dinâmica, o que motiva sua prática;
• Previne lesões.

Endereço

R. Arquimedes Fletcher, 45
Resende, RJ

Site

facebook.com

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