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07/04/2026

11/01/2026

2026 já começou.Ano novo, vida nova, novos projetos.O que não deu certo antes f**a para trás.Essa é a hora de virar o jo...
11/01/2026

2026 já começou.

Ano novo, vida nova, novos projetos.
O que não deu certo antes f**a para trás.

Essa é a hora de virar o jogo.
Não amanhã. Não segunda-feira. Agora.

Agora vai.

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O projeto começa hoje. Só vem!
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A equipe FAS Trainer deseja a todos um Feliz Natal!!
25/12/2025

A equipe FAS Trainer deseja a todos um Feliz Natal!!

As proteínas são insubstituíveis e podem ser encontradas tanto em alimentos de origem animal quanto em alimentos de orig...
24/10/2025

As proteínas são insubstituíveis e podem ser encontradas tanto em alimentos de origem animal quanto em alimentos de origem vegetal. Elas representam de 10 a 15% da importância nutricional durante o dia.⠀

Alguns alimentos ricos em proteína:⠀

1.Salmão: para cada 200 gramas de salmão, são 40,4 gramas de proteínas;⠀

2.Frango: para cada 30 gramas de frango, são 7 gramas de proteína;⠀

3.Camarão: para cada 100 gramas de camarão, são 19,6 gramas de proteínas;⠀

4.Carne vermelha: para cada 90 gramas de carne, são 21 gramas de proteínas;⠀

5.Atum e outros peixes: para cada 100 gramas de atum, são 20 gramas de proteínas;⠀

6.Soja: para cada 100 gramas de soja, são, aproximadamente, 8,1 gramas de proteínas;⠀

7.Ovos: para cada unidade de ovo, são 6 gramas de proteínas;⠀

8.Espinafre: para cada xícara de espinafre, são 5,3 gramas de proteínas;⠀

9.Aspargos: para cada porção de aspargos, são 4,4 gramas de proteínas;⠀

10.Lentilhas: para cada xícara de lentilhas, são 17,9 gramas.⠀

www.fastrainer.com.br

"O Inverno que Mudou Tudo ❄️🔥"Quantos invernos mais você vai esperar?Aqui na FAS Trainer a gente já viu essa história mu...
20/06/2025

"O Inverno que Mudou Tudo ❄️🔥"

Quantos invernos mais você vai esperar?

Aqui na FAS Trainer a gente já viu essa história muitas vezes:
Gente que adiou, adiou… e depois se arrependeu de não ter começado antes.

Agora é a sua vez de decidir:

👉 Continuar adiando...
Ou 👉 Fazer desse inverno o início da sua transformação?

A Promoção de Inverno com um mês grátis vai só até hoje! 20/06/25
Condição especial pra você começar agora.

Endereço

Rua Fluminense Nº 192
Resende, RJ
27520-240

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