FAS Trainer Resende

01/09/2026

01/09/2026

31/07/2026

07/04/2026

25/12/2025

A equipe FAS Trainer deseja a todos um Feliz Natal!!

24/10/2025

As proteínas são insubstituíveis e podem ser encontradas tanto em alimentos de origem animal quanto em alimentos de origem vegetal. Elas representam de 10 a 15% da importância nutricional durante o dia.⠀
⠀
Alguns alimentos ricos em proteína:⠀
⠀
1.Salmão: para cada 200 gramas de salmão, são 40,4 gramas de proteínas;⠀
⠀
2.Frango: para cada 30 gramas de frango, são 7 gramas de proteína;⠀
⠀
3.Camarão: para cada 100 gramas de camarão, são 19,6 gramas de proteínas;⠀
⠀
4.Carne vermelha: para cada 90 gramas de carne, são 21 gramas de proteínas;⠀
⠀
5.Atum e outros peixes: para cada 100 gramas de atum, são 20 gramas de proteínas;⠀
⠀
6.Soja: para cada 100 gramas de soja, são, aproximadamente, 8,1 gramas de proteínas;⠀
⠀
7.Ovos: para cada unidade de ovo, são 6 gramas de proteínas;⠀
⠀
8.Espinafre: para cada xícara de espinafre, são 5,3 gramas de proteínas;⠀
⠀
9.Aspargos: para cada porção de aspargos, são 4,4 gramas de proteínas;⠀
⠀
10.Lentilhas: para cada xícara de lentilhas, são 17,9 gramas.⠀
⠀
www.fastrainer.com.br
⠀

20/06/2025

"O Inverno que Mudou Tudo ❄️🔥"

Quantos invernos mais você vai esperar?

Aqui na FAS Trainer a gente já viu essa história muitas vezes:
Gente que adiou, adiou… e depois se arrependeu de não ter começado antes.

Agora é a sua vez de decidir:

👉 Continuar adiando...
Ou 👉 Fazer desse inverno o início da sua transformação?

A Promoção de Inverno com um mês grátis vai só até hoje! 20/06/25
Condição especial pra você começar agora.

07/11/2023

5 motivos para você vir para a FAS

💪 Treinamento personalizado para sua jornada de saúde e boa forma!
🏋️‍♀️ Estrutura de primeira e treinamento focado em resultados.
🥇 Alcance o emagrecimento desejado com nosso treinamento acompanhado.
🏠 Sinta-se em casa enquanto treina para a sua saúde. Nossa academia de bairro oferece a estrutura e o apoio que você precisa.
🚀 Personalização é a chave do nosso sucesso! Treine com propósito, transforme sua vida e atinja a boa forma que você merece.

Conquiste seus objetivos com nossos experientes professores.

Agende sua avaliação
(24) 99818-7428