FAS Trainer Resende

05/09/2026

Seu treino pode render muito mais.
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01/09/2026

01/09/2026

31/07/2026

07/04/2026

25/12/2025

A equipe FAS Trainer deseja a todos um Feliz Natal!!

24/10/2025

As proteínas são insubstituíveis e podem ser encontradas tanto em alimentos de origem animal quanto em alimentos de origem vegetal. Elas representam de 10 a 15% da importância nutricional durante o dia.⠀
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Alguns alimentos ricos em proteína:⠀
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1.Salmão: para cada 200 gramas de salmão, são 40,4 gramas de proteínas;⠀
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2.Frango: para cada 30 gramas de frango, são 7 gramas de proteína;⠀
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3.Camarão: para cada 100 gramas de camarão, são 19,6 gramas de proteínas;⠀
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4.Carne vermelha: para cada 90 gramas de carne, são 21 gramas de proteínas;⠀
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5.Atum e outros peixes: para cada 100 gramas de atum, são 20 gramas de proteínas;⠀
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6.Soja: para cada 100 gramas de soja, são, aproximadamente, 8,1 gramas de proteínas;⠀
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7.Ovos: para cada unidade de ovo, são 6 gramas de proteínas;⠀
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8.Espinafre: para cada xícara de espinafre, são 5,3 gramas de proteínas;⠀
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9.Aspargos: para cada porção de aspargos, são 4,4 gramas de proteínas;⠀
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10.Lentilhas: para cada xícara de lentilhas, são 17,9 gramas.⠀
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www.fastrainer.com.br
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20/06/2025

"O Inverno que Mudou Tudo ❄️🔥"

Quantos invernos mais você vai esperar?

Aqui na FAS Trainer a gente já viu essa história muitas vezes:
Gente que adiou, adiou… e depois se arrependeu de não ter começado antes.

Agora é a sua vez de decidir:

👉 Continuar adiando...
Ou 👉 Fazer desse inverno o início da sua transformação?

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07/11/2023

5 motivos para você vir para a FAS

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