06/09/2022
Leia!!! Para te ajudar… ou para ajudar alguém!!!
A atividade física eleva a circulação de sangue no cérebro e a comunicação entre neurônios. Assim, eles passam a produzir neurotrofinas, como a proteína BDNF.
As neurotrofinas recuperam neurônios danificados e estimulam o crescimento de novos, promovendo a saúde mental!
Reduz estresse
Melhora da qualidade do sono
Alívio dos sintomas de transtorno mentais
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