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Equilibrium Studio Pilates

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Equilibrium Studio Pilates

Aulas de Pilates em grupos ou individual O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. EXPERIMENTE!

O PILATES , SIMPLES ASSIM :
-Exercícios suaves e eficazes;
-Poucas repetições de cada movimento;
-Grande repertório de exercícios;
-Aulas únicas, evitando monotonia;
-Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
-Resultados rápidos e duradouros;
-Construção de uma postura correta e natural;
-Não há desgaste físico. BENEFÍCIOS:
-Aumenta a resistência física e mental;
-Alo

ngamento e maior controle corporal;
-Correção postural;
-Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
-Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
-Melhora da coordenação motora;
-Maior mobilidade das articulações;
-Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
-Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
-Fortalecimento dos órgãos internos;
-Aumento da concentração;
-Trabalha a respiração;
-Promove relaxamento. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

20/12/2025

Obrigada a todos que fizeram parte desse ano!!! Um Natal abençoado e iluminado a todos ! E um próspero ano Novo !

18/12/2025

Uma parte dos amigos e alunos de longa data ♥️ o sentimento é de Gratidão ! Gratidão a cada aluno pela dedicação, confiança e energia positiva que tornam cada aula um momento especial de cuidado, evolução e bem-estar!

05/01/2022

Um ano abençoado a todos 🙏🏼🙏🏼Com muito pilates é claro 🥰🥰 Agende sua aula -> (13) 99634-1063 ou pelo direct 😉

04/12/2021

Workshop um dia de muito aprendizado , com pessoas maravilhosas ❤️

03/12/2021

Lugar perfeito para começar o dia ❤️com muito pilates ❤️

24/11/2021

Aqui nós cuidamos de você com toda responsabilidade e competência, para que todos nossos alunos alcancem seus objetivos ❤️.

01/11/2021

Uma ótima semana a todos !
Inicie seu dia com uma atividade física que torne seu dia mais prazeroso e feliz ! sintonize corpo e mente 🙂

Se precisar de ajuda , nós podemos te ajudar😉
Agende sua aula (13)99634-1063

29/10/2021

Não esqueça do sequenciamento da articulação da coluna , do cóccix à cabeça, no rolamento para baixo, e da cabeça ao cóccix no rolamento para cima 😎🤓

Venha você também reorganizar sua coluna !
Agende sua aula -> (13)99634-1063

27/10/2021

Se desafie , se supere , vá muito além do que imagina , , como já dizia o grande mestre Joseph Pilates “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer “

😎agende sua aula (13)99634-1063.

15/09/2021

Benefícios do PILATES para o corpo Gestante
• Fortalecimento
Prepara o corpo para todas as mudança do corpo gestante
• Melhora a postura
Trabalha a estabilidade de toda musculatura paravertebral e do core
• Alívio de dores
Principalmente desconfortos pélvicos e lombares
• Equilíbrio
Ajusta as compensações feitas pelo corpo frente a mudança do centro de gravidade
• Relaxamento e bem estar
Através do trabalho da respiração e da concentração do método, transferindo os benefícios diretamente para o bebê .
• Melhora a consciência corporal e perineal
Importante para o trabalho de parto
• Evita incontinência urinária
Através do fortalecimento do assoalho pélvico
• Evita edemas
A contração muscular ajuda na circulação e no retorno venoso de membros superiores e inferiores.

Venha conhecer nosso método ! Agende sua aula (13)99634-1063 ou nos envie um direct para maiores informações 😉

09/09/2021

Bom dia !!! Venha conhecer nosso estúdio , novos horários e novas turmas , agende sua aula 😉

Endereço

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