The Big John

26/01/2022

FAAAALA MAROMBAS !
Voce sabia que existe um tipo treino e dieta para cada tipo de corpo ???
Não sabia ?
Nós chamamos de biotipo físico !
Mas…Quanto de tudo isso é verdade e o quanto se aplica ?
É o que vamos bater um papo no vídeo de hoje !

Então pega o seu pré treino, aumenta a sua expectativa e vem com o BIG !

Ficou curioso ?
Então vem com o BIG ! 👇🏽

Se você já se perguntou sobre qual e’ o seu biotipo físico você se encaixa e qual o melhor treino e dieta pra ele, no vídeo de hoje eu vou te oferecer duas p...

08/01/2022

🇧🇷Cada um de nós está escrevendo uma história e percorrendo uma jornada. E toda jornada tem um ponto de partida. Uma ORIGEM. E é aqui que onde comecei a traçar o meu legado.
🇮🇪 Each of us is writing a story and taking a journey. And every journey has a starting point. An ORIGIN. And this is where I started to trace my legacy.

18/12/2021

Ta treinando e tá perdido na hora de escolher o que comer no seu pós treino ???
No vídeo de hoje tá rolando vaaarias dicas pra dar um UP ano teu shape !
Confere aí ! 👇🏽

Hoje eu vou te passar um guia básico para você que f**a naquela dúvida do que comer no pós treino ou que não tem ideia de outras opções e sempre f**a comendo...

09/12/2021

Já foi conferir o vidjão que saiu no canal ???
NÃO???
Então confere aí ! 🔥🔥🔥

Se você tá procurando suplementos pra botar um volume no seu shape e está pensando em comprar mas não tem ideia de qual escolher, esse video com certeza vai ...

14/11/2021

TÁ ROLANDO MAIS UM VIDJÃO PRA RESPONDER A PERGUNTA DE 1 MILHÃO DE DÓLARES !

O QUE FAZER PRIMEIRO : PERDER GORDURA OU GANHAR MASSA MUSCULAR ?É O QUE EU VOU TE AJUDAR NO VÍDEO DE HOJE, PRA VOCE JÁ COMEÇAR COM O TEU PROJETO COM PÉ DIREI...

05/11/2021

MAIS UM VIDJÃO DAQUELE JEITO QUE VOCÊS GOSTAM : CONTEÚDO F**A E QUALIDADE !

CONFERE E SE INSCREVE LÁ ! 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽

Você já tá treinando há um bom tempo e não faz ideia do porque o seu shape não tá desenvolvendo ?No vídeo de hoje eu vou te mostrar sete erros que você na ac...

29/10/2021

PRIMEIRO VIDJÃO DO CANAL TÁ NO AR !!!!!!!

Tênis, roupa, fone de ouvido e quando você chega na academia…BOOM ! Bateu aquela duvida !- E agora ? - O que eu faço ? - Por onde eu começo ?Hoje eu vou te e...

29/06/2021

🔥 PUMPGRAM 🔥
Um novo mundo precisa de novos hábitos.

29/06/2021

Se você estava esperando o momento pra tirar aquele projeto fitness do papel e mudar sua vida começando pelo seu corpo CHEGOU A HORA !

🔥 PUMPGRAM 🔥 - Um novo mundo precisa de novos hábitos.

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pumpgram.thebigjohn.com

27/06/2021

O que estar por vir será ÉPICO….
Você tá preparado pra por o shape ? 🔥🔥🔥

23/06/2021

ESTAMOS DE VOLTA AO JOGO ! 🔥🔥🔥