Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

Bunker Defense

Artes Marciais, Lutas em Geral, Jiu Jitsu, Muay Thai, Wresteling, Judô, Boxe.

16/01/2022

O objetivo do CrossFit Kids é incutir nas crianças o gosto pelos exercícios, o desejo de estar fisicamente bem condicionado e a meta de viver uma vida longa e saudável .

Os treinos são realizados em um formato lúdico, divertido e envolvente . As crianças aprendem a se mover com segurança e eficiência. As aulas do Bunker Kids também aprimoram outras habilidades como perseverança, dedicação, responsabilidade pessoal, colaboração, respeito às regras e normas de conduta.

O CrossFit Kids da Bunker prepara crianças mais saudáveis, mais capazes, mais confiantes e mais felizes!

💁🏼‍♀️ AGENDE AGORA SUA EXPERIMENTAL:
📲 WhatsApp (81)99293-6344

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12/08/2021

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E o segredo é ter muita fé para seguir em frente, mais coragem para enfrentar os obstáculos e a certeza de que quando nossos sonhos são movidos por amor, a vitória não demora a chegar. 🖤💙

Atleta : Maiara
Foto:

01/04/2021

na e !!!
Estamos de volta, com muito espaço, ventilação natural, distanciamento, protocolos de segurança, prontos pra te receber!
Lembrando que quem pratica atividades físicas tem menos chances de adoecer, e até 8x mais chances de sobrevivência, segundo estudo* realizado com pacientes internados por COVID-19. Por isso
APROVEITE AS CONDIÇÕES ESPECIAIS DE RETORNO. Mas corre 🏃‍♀️ que as VAGAS SÃO LIMITADAS!
MATRÍCULAS E INFORMAÇÕES
💁🏼‍♀️ na recepção ou
📲 WhatsApp (81)99293-6344

*http://www.pernambucorunning.com.br/12890/

08/03/2021

Mulher, você pode tudo! Nesta semana, em comemoração ao Dia da Mulher, a Bunker promoverá eventos especiais para as mulheres.
Oficina de Mindfullness com a psicoterapeuta
▪️Terça (09/03) 12:30h
▪️Quarta (10/03) 16:30h

Mindfulness significa Atenção Plena. Na prática, é um convite para tornar-se mais consciente e livre de julgamentos a respeito de si. Entre os seus benefícios está a redução de ansiedade e estresse, o aumento do foco, redução de dores físicas e potencialização de autoconhecimento.
Oficina de Defesa Pessoal com

▪️Terça (09/03) as 18:30h
▪️Quarta (10/03) 12:30h

Defesa Pessoal é um conjunto de métodos que têm como fim prevenir e neutralizar um ataque. As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas para que pessoas comuns possam aplicar e defender-se.
VAGAS LIMITADAS!
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
💁🏼‍♀️ na recepção ou
📲 WhatsApp (81)99293-6344

02/03/2021

para a saúde física e mental, para aumentar a imunidade, para diminuir as comorbidades!
Entretanto, conforme decreto estadual, teremos que restringir nosso horário de funcionamento a partir de amanhã, dia 03/02 (o que, a nosso ver, apenas aumenta a concentração de pessoas em horários de pico 🤦‍♂️). Além disso, fecharemos totalmente aos sábados e domingos.
Durante a semana, as últimas aulas serão canceladas, mas teremos aulas adicionais no turno da tarde. Pedimos que quem puder venha treinar mais cedo. As reservas no APP serão abertas com 1h de antecedência.
Contamos com a sua compreensão e colaboração.
Estamos juntos, sempre 🤜🤛

17/03/2020

O coronavírus é uma realidade. Sacrifícios feitos AGORA podem salvar muitas VIDAS depois. Assim, é nosso dever contribuir para que a epidemia do COVID-19 seja controlada o mais rápido possível, e por isso decidimos SUSPENDER AS AULAS POR 15 DIAS a partir desta quarta-feira, dia 18/03
Nesse período os WODs serão adaptados para você treinar em casa e estarão disponíveis diariamente no WODIFY
Além disso, você que é da BUNKER vai poder participar GRÁTIS do desafio TRINCA EM 30 on line, o programa que mais gera resultados!
Como funciona? São 30 treinos numa plataforma on line onde você interage com todos os participantes, insere seus dados e medidas e vai somando pontos, medalhas e destravando desafios a cada fase superada! E ainda tem acesso a vários bônus incríveis, como Guia Nutricional, programa Power GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas), aulas de Hatha Yoga, Alongamento Mobilidade e Flexibilidade!
Alunos de outros boxes ou academias e até quem não pratica atividades físicas também vão poder participar numa condição super especial. Só clicar em www.trincaem30.com.br ou no link na nossa bio

04/02/2020

Sábado, 15/02, acontece o maior bloco anárquico carnavalesco de condicionamento metabólico em linha reta do Brasil! Vai ter concurso de fantasias, orquestra, banda, Dj, gin bar, mesa de drinks, cerveja gelada, Casa do Pará aberta 🎺🎷🎼🎭🥁🎊🎉
A entrada é GRÁTIS! Festa aberta ao público crosstiteiro, parentes e amigos!
⏱ 9h - Encerramento do TRINCA EM 30;
⏱ 10h - Aulão à fantasia;
⏱ 11h até acabar: Banda, , Dj, confra e muita alegria durante a tarde toda!
🏋️‍♂️ BOX 💯% FORTIFY ®️

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19/12/2019

Quantos kilos dá perder em 30 dias? 🤔
Em TODAS as edições do TRINCA EM 30 os participantes perderam mais de 4kg, 6kg, 8kg e até 12kg 😱 com saúde e segurança!
E para muitos esse foi apenas o primeiro passo de uma mudança definitiva para uma vida mais saudável e feliz!
Por isso que o TRINCA EM 30 é o programa que mais gera resultados!!!
SÃO 30 DIAS NA BUNKER!!! COM UMA PROGRAMAÇÃO DE TREINOS INÉDITA!!!
A nutricionista estará novamente conosco fazendo as consultas, prescrições e medições do antes e depois. E também teremos a opção do Trinca Turbo, com o Dr Savio Cardoso, especialista em medicina da longevidade e nutrologia esportiva.
INSCRIÇÕES ABERTAS!!!
VAGAS LIMITADAS!!!
Na recepção da Bunker ou (81) 99293-6344📱WhatsApp
À vista e no cartão com desconto ou pelo Sympla em até 12x
📍Início do programa: 11/01/20
Treinos presenciais:
⏱Seg à s*x: 06:30h ; 17h e 20h
⏱Sábados: 8h
⏱Domingos: 9h
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👕
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07/12/2019

Treinão do sábado! Equipe Bunker De la Riva PE!!!

06/12/2019

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Se liguem nessa movimentação! Esse treino é muito bom para trabalharmos a rotação no tronco, com cruzados variados. Porém fiquem atento: ela começa com o braço esquerdo, direto, esquerdo, mais dois cruzados em baixo sendo primeiro o direito e depois o esquerdo e finalizando com mais três cruzados, braços esquerdo, direto e esquerdo novamente! Gostou? ✅ Curtam, 🗣comentem , 👥 marquem seus amigos !

28/11/2019

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NOVIDADE CHEGANDOOO !!!🚨⠀
Terça feira, 03 de Dezembro vamos abrir nossa casinha em um espaço incrível na dá confere como tudo está ficando lindo e com muito amor roxo para vocês! ⠀

18/11/2019

Dia 30/11/2019 a Bunker Defense sediará o 5º Exame de Graduação da Equipe Aldir Pé !!! Quer entrar pra família Aldir Pé? Agenda uma experimental GRÁTIS pelo cel/WhatsApp (81) 99293-6344

Endereço

Rua Jose Da Silva Lucena, 515
Recife, PE
51160-350

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Segunda-feira	06:00 - 22:00
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Telefone

+558130406063

Site

http://www.bunkercf.com.br/

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