27/01/2015
Os ganhos para quem começa uma atividade física, como a corrida, são perceptíveis em diversos níveis. Há uma mudança visual: a aparência f**a mais disposta e o corpo ganha uma nova estrutura.
São os sinais externos de uma alteração biológica:
Há uma comprovada redução da taxa de gordura do corpo;
Melhoria da tensão nervosa e ansiedade;
Baixa da pressão sangüínea;
Melhoria da condição cardiovascular, entre outros.
As seguintes reações foram observadas nas pessoas acima de 40 anos,sedentários e ex-sedentários que adquiriram uma excelente condição física com a corrida:
Autoconfiança, melhorando a imagem de si mesmas;
Dormem melhor e têm um sono mais tranqüilo;
Têm maior disposição para o trabalho;
Alimentam-se melhor, têm melhor digestão e menos problemas de gases estomacais.
Emagrecimento, melhora de desempenho físico ou condicionamento físico são alguns dos resultados percebidos e adquiridos com a corrida.
Em nossos treinos sempre incluímos treinos de agilidade, coordenativo de corrida, melhora da marcha e aumento de performance para corredores!!!
Venha fazer parte deste TIME!!
