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Unidade Boa Viagem I - Rua Antônio de Sá Leitão, 254. | CEP: 51020-090
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Unidade Setúbal - Rua Major Fernando de Sousa Melo, 220. | CEP: 51130-040
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05/02/2021

Dica do nosso Professor Top

➡️ O hormônio irisina é secretado pelo tecido muscular durante o exercício físico contínuo (esteira,bicicleta etc).
➡️ Conhecido pela função de modificação metabólica do tecido adiposo branco - que armazena triglicerídeos, lipídios, acumula gordura e pode vir a ser inflamado. Tendo função similar ao tecido adiposo marrom.
➡️ Esse processo favorece o gasto enérgico, o que torna a irisina um agente endógeno terapêutico para doenças metabólicas, como a obesidade.
➡️ O hormônio também tem potencial propriedade anti-inflamatória.
Resultando na diminuição da expressão do gene da ACE2, cujo produto é central para entrada do vírus na célula.
➡️ Atividade física é saúde e qualidade de vida, tá esperando o que?
Vem pra academia mais top de Recife!

01/02/2021

➡️ A dica top de hoje é sobre coluna vertebral com o professor .personal
➡️ Nossa coluna vertebral é composta por 4 regiões: Cervical (C1 a C7), torácica (T1 a T12), lombar (L1 a L5) e região do sacro (S1 a S5) mais o cóccix.
➡️Durante a prática da musculação é importante manter as curvaturas fisiológicas da coluna para evitar sobrecarregar nossos discos intervertebrais.
➡️ O fortalecimento das estruturas musculares que estabilizam nossa coluna, associado a um trabalho de mobilidade diminuem o risco de possíveis lesões e o desenvolvimento de desvios posturais.
➡️ Além disso quando o indivíduo já é acometido por alguma lesão ou desvio postural, o treinamento também irá auxiliar na diminuição, ou até mesmo na extinção do incômodo.
➡️ Não perde mais tempo, vem cuidar da sua saúde na academia mais top de Recife.

20/10/2020

Boa noite, família Topfit! O Dia das Bruxas está chegando e que tal a gente fazer uma dinâmica para deixar o treino mais divertido? Durante a próxima semana teremos concursos de fantasia em todas as nossas unidades, se liga abaixo nas datas da sua unidade e vamos nos divertir juntos! 🦇👻🎃
• 27/10 | Unidade Setúbal
• 28/10 | Unidades Madalena e Pina
• 29/10 | Unidades Boa Viagem, Casa Forte e Parnamirim
• 30/10 | Unidade Caxangá

Vem nos visitar? Não esqueça de tomar todas as medidas sanitárias 😷

20/10/2020

Boa tarde, família Topfit! O Dia das Bruxas tá chegando e a gente decidiu fazer uma brincadeira para animar o treino de vocês! Durante a próxima semana vai rolar um concurso de fantasias de halloween em todas as nossas unidades! E quem tiver com as melhores fantasias vai levar um brinde exclusivo pra casa! E aí, doce ou travessuras? 🦇
Se liga nas datas! 👇
• 27/10 | Setúbal
• 28/10 | Madalena e Pina
• 29/10 | Casa Forte, Boa Viagem e Parnamirim
• 30/10 | Caxangá

Vem nos visitar? Não esqueça de tomar todas as medidas sanitárias 😷

14/08/2020

Boa tarde, família Topfit! Hoje a é sobre flexão de braço! Esse exercício garante uma maior resistência dos músculos superiores, o que consequentemente nos deixa com uma melhor postura para realizar outros exercícios. Mas para ele atuar corretamente temos que nos atentar a forma correta de executá-lo, então saca aí nossa dica e 👊💪

14/08/2020

Boa tarde, família Topfit! Hoje a é sobre flexão de braço! Esse exercício garante uma maior resistência dos músculos superiores, o que consequentemente nos deixa com uma melhor postura para realizar outros exercícios. Mas para ele atuar corretamente temos que nos atentar a forma correta de executá-lo, então saca aí nossa dica e 👊💪

11/08/2020

Auto amor e auto cuidado andam juntos! Cuide do seu corpo e da sua mente, crie uma relação de amor com seu próprio corpo! ❤️👊

10/08/2020

Boa tarde, família Topfit! O treino de hoje já está pago? Ainda não? Então corre pra cá! Estamos seguindo todos os protocolos de segurança determinados pelos órgãos governamentais e nossa equipe está mais que preparada para receber vocês!! 💪👊

03/08/2020

Por aqui na estamos prontos pra receber todos vocês novamente! Preparamos todas nossas unidades para proporcionar o maior conforto e segurança possível! Amanhã a gente mata essa saudade? 🧡👊

01/08/2020

Segunda-feira retornamos com nossas aulas de Topdance, Topyoga, alongamento e mais! Durante as aulas seguiremos com o protocolo de segurança para proteger todos vocês! Nos vemos segunda 👊💪

27/07/2020

Mais uma terça com ! Amanhã temos encontro marcado com os professores Beto e César Sales! A aula vai ser transmitida aqui no Instagram da Topfit, estamos te esperando 🧡👊

🗓 Terça-feira, 28 de julho
🕗 19 horas
🔸

27/07/2020

Boa tarde, família Topfit! E aí, vamos treinar? Todas nossas unidades já estão abertas para todos vocês! Estamos seguindo um rígido protocolo para proporcionar a vocês segurança e conforto. Tá esperando o que? 👊💪

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