Way Crossfit

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01/09/2026

Tem gente que enxerga potencial em você antes de você mesmo enxergar.

🔥 São eles que ajustam a técnica, cobram no dia ruim e vibram igual no dia bom.

Hoje é o dia de reconhecer esse trabalho. Feliz Dia do Profissional de Educação Física, Way!

27/08/2026

Treinar na WAY é muito mais do que cumprir um treino. 🖤

É fazer parte de uma comunidade que te incentiva, te desafia e comemora cada evolução junto com você.

E nada melhor do que ouvir isso de quem vive essa experiência todos os dias. 🏋️‍♀️✨

23/08/2026

WAY CROSSFIT

SEMANA DE PRs | 24/08 A 28/08

PROGRAMAÇÃO DA SEMANA

SEGUNDA — Squat Sn**ch | PR
TERÇA — Bar Muscle Up | PR
QUARTA — Long Workout
QUINTA — Front Squat | PR
SEXTA — Split Jerk | PR

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AULAS ESPECÍFICAS

LPO
Clean and Split Jerk

GINÁSTICA
Ring Muscle-Up — Semana 4/6

ENDURANCE
Resistência Aeróbia — Semana 2/4

MOBILIDADE
Flow

20/08/2026

Treinar é ter acompanhamento, evoluir e perceber, dia após dia, do que você é capaz. 💪

E quando quem vive isso conta, a gente sabe que está no caminho certo. 🩵

17/08/2026

Os exercícios mais famosos do CrossFit, na visão de quem entende do assunto. 👀🔥

Front squat, movimentos clássicos e aquele repertório que todo coach já conhece de cor.

Agora queremos saber: qual desses é o seu favorito? 👇

16/08/2026

WAY CROSSFIT

TÉCNICAS DA SEMANA | 17/08 A 21/08

SEGUNDA — Front Squat
TERÇA — Bar Muscle Up
QUARTA — Long Workout
QUINTA — Squat Sn**ch
SEXTA — Split Jerk

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AULAS ESPECÍFICAS

LPO: Clean and Jerk

Ginástica:
Ring Muscle-Up — Semana 3/6

Endurance:
Resistência Aeróbia — Semana 1/4

Mobilidade:
Flow

11/08/2026

WOD do dia: desafio lançado! 🔥
Hora de deixar a preguiça de lado, dar o seu máximo e mostrar do que você é capaz. 💪

Preparado para o próximo?

09/08/2026

WAY CROSSFIT

TÉCNICAS DA SEMANA | 10/08 A 14/08

SEGUNDA — Power Clean
TERÇA — Rope Climb
QUARTA — Back Squat
QUINTA — Híbrido
SEXTA — Toes to Bar

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

AULAS ESPECÍFICAS

LPO: Sn**ch

Ginástica:
Ring Muscle-Up — Semana 2/6

Endurance:
Potência Aeróbia — Semana 4/4

Mobilidade:
Flow

09/08/2026

Pai é força, parceria e aquele incentivo que faz a gente ir além. 💪

Neste Dia dos Pais, celebramos quem está sempre no nosso time, dentro e fora do treino.

Feliz Dia dos Pais! 🖤
Way CrossFit

Endereço

Avenida General San Martin, 761
Recife, PE
50630060

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