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Rafael Pereira Personal

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Brasil
Rancho Queimado, SC
Rafael Pereira Personal

Personal Trainer Online
Seu corpo permite que você faça tudo que deseja? Treinos muito além de me Graduado em Educação física pela UFRGS em 2011.

Atua na área de preparação física de atletas e também de pessoas que buscam saúde e qualidade de vida.

21/07/2025

E esse visual do mirante da Boa Vista…
Olhando parece que não foi uma odisseia p subir ali… 😅… mas ela sempre cria uns passeios ótimos! Desde sempre… ❤️

07/11/2024

de um workshop/treinamento enriquecedor com essa equipe incrível. É um orgulho poder contribuir com cada um e aprender com o conhecimento que todos trazem para essa jornada. Acredito que, juntos, estamos mudando vidas através da saúde e do bem-estar.

14/10/2024

🙂 Tenho 39 anos, sou Personal Trainer desde 2011 e me graduei na UFRGS. Ao longo desses anos, trabalhei como preparador físico, incluindo 6 anos no futebol, e desde 2019 também ofereço consultoria online. Hoje, além de atender presencial e online, atuo como coordenador de academia e ministro treinamentos para a equipe.

🎯 Minha missão é ajudar atletas amadores (ou até de final de semana) a desempenharem seu esporte favorito (pode ser mais de um) da melhor forma possível (com saúde e qualidade de vida) e que possam praticar por mais anos ao longo da vida, através de estratégias que incluem mobilidade, estabilidade e força.

🔍 Além de ser apaixonado pelo que faço, sou observador e detalhista—sempre focado nos resultados de quem treina comigo. A honestidade e a justiça são valores que levo comigo em todos os momentos.

🙂 Quando não estou treinando ou ajudando alguém a superar seus limites, adoro estar com minha família, minha esposa e nossa cachorrinha, e também praticar meus hobbies: futevôlei e surf. Os pets têm um lugar especial no meu coração e estar em contato com a natureza me traz aquela sensação de leveza que eu tanto valorizo. 🌊🐶🏄🏻‍♂️⚽️

10/10/2024

“ da época como preparador físico do
⚽️ A preparação física para o futebol é desafiadora e fascinante. Em um clube competitivo, equilibrar as cargas com jogos 1-2x por semana, planejar exercícios de prevenção de lesões, força, pliometria, e condicionamento é um grande desafio.
🙂 Mas para você que joga aquela “pelada” 1x por semana, a história é um pouco diferente… Menos complexa, mas ainda assim, é fundamental complementar com exercícios de mobilidade, agilidade e força nos dias em que não joga.
🏃‍♂️ Assim, você evita lesões e melhora seu desempenho em campo.
👉 Continue me acompanhando por aqui para dicas que vão te ajudar a soltar seu jogo!

22/06/2023

Início de viagem em família 💙

Endereço

Rancho Queimado, SC

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