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Cainã Tiago Personal

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Brasil
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Cainã Tiago Personal

Cuidar da sua saúde física é uma forma de amor próprio! Conquiste resultados com treinos personalizados, entre em contato.

13/02/2026

4 dicas importantes para quem está começando na academia.

01/01/2026

Que 2026 venha com calma e constância.

25/12/2025

Que seja uma noite leve, bonita e acompanhada de pessoas que fazem o mundo ser melhor. ❤️

23/12/2025

Nossa gratidão a cada aluno por tudo que vivemos em 2025. Que venha mais um ano de crescimento e objetivos alcançados. 💪🏻🖤

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações!

19/12/2025

Meu top 10 de exercícios preferidos na hora de treinar. 💪🏻

Me conta nos comentários qual é o seu!

15/12/2025

A semana só começa de verdade depois da primeira série, do primeiro treino, E aí, de hoje já tá pago!? 💪🏻

11/12/2025

3 sequências de exercícios, 4 séries de cada uma. Nos intervalos, 20 repetições do burpee.

Quem t**a? 💪🏻🚀

▶️ Sequência 1 - 4 séries:

Escalar a corda (4x) +Snatch com halteres (10x)

▶️ Sequência 2 - 4 séries:

Thruster (10x) + Corrida no cone (20 segundos)

▶️ Sequência 3 - 4 séries:

Agachamento com remada (10x) + Escalador (30 segundos)

01/12/2025

Fim de ano não é desculpa, é motivação! 💥
Começando o último mês com foco, força e constância.

27/11/2025

O handstand vai muito além de equilíbrio: é força, consciência corporal e controle total do corpo. 🤸‍♂️🔥
Trabalha ombros, core, estabilidade e ainda melhora sua coordenação — tudo isso enquanto você evolui no domínio do próprio peso.

25/11/2025

Remada curvada. Exercício completo que não pode faltar no seu treino! 💥
Ela fortalece costas, melhora a postura, aumenta a força para movimentos do dia a dia e ainda ajuda na construção de um shape mais definido.

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Rancharia, SP
19600000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 21:00
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