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Academia Novo Visual Nossa satisfação e o resultados dos nossos alunos..

Não viva para agradar os outros. Pois quem se preocupa em agradar o tempo todo, acaba desagradando a si mesmo.Entenda qu...
02/10/2020

Não viva para agradar os outros. Pois quem se preocupa em agradar o tempo todo, acaba desagradando a si mesmo.
Entenda que você precisa sempre se colocar em primeiro lugar, valorizar suas vontades, suas necessidades e prioridades.
Isso não faz de você um egoísta, mas sim uma pessoa que se ama, que se importa consigo mesma e que dá valor ao seu tempo.
Mantenha a sua personalidade e suas opiniões de acordo com o que acredita, não deixe que mudem a sua essência.
Os outros o respeitam quando você é verdadeiro no que diz.. 💪😄🚀

Toda gata💪😍🚀💙
02/09/2020

Toda gata💪😍🚀💙

🤣🤣🤣🤣
12/06/2020

🤣🤣🤣🤣

Eu que lute..💪😆🚀
12/06/2020

Eu que lute..💪😆🚀

Apenas comesse...💪😎🚀
12/06/2020

Apenas comesse...💪😎🚀

Seu objetivo é ganhar massa magra?Os três principais pilares são:Treino/ Atividades físicas: 🏋️‍♀️🏊🚴 - De 5 a 6 vezes po...
29/03/2020

Seu objetivo é ganhar massa magra?

Os três principais pilares são:

Treino/ Atividades físicas: 🏋️‍♀️🏊🚴 - De 5 a 6 vezes por semana, sempre progredindo nas cargas e aumentando a intensidade.
- É importante intercalar exercícios de força e aeróbicos

Alimentação /Nutrição: 🍞🥑🍗🥚 - Comer as calorias saudáveis suficientes - Comer em quantidade adequada os macronutrientes (Em sua maioria, os macronutrientes são nutrientes que ajudam a fornecer energia e o organismo precisa deles em grande quantidade. Água, carboidratos, gorduras e proteínas são classificados como macronutrientes.
- Suplementar se houver necessidade.

Descanso/ Sono:🌜😴 - Dormir de 6 a 8 horas diárias.
- Ter descanso entre os treinos (pode ser por grupo muscular)
- Economizar energia quando possível, descansar após os treino do dia..💪😉

Quantas vezes você já ouviu aquela amiga (o) ou até você mesmo dizer: “Amanhã eu começo” ou então, “segunda feira eu com...
06/03/2020

Quantas vezes você já ouviu aquela amiga (o) ou até você mesmo dizer: “Amanhã eu começo” ou então, “segunda feira eu começo”, “Esse mês vai” e acabou nunca começando?

Quantas vezes você olhou para trás e se arrependeu pensando: “devia ter começado mês passado...” Pois é, a realidade é que acaba sendo normal inventarmos desculpas para nós mesmos para adiar a tão inevitável “MUDANÇA”, para dar um basta nas promessas e transformá-las em ação. É difícil sim, mas não é impossível.

A verdade mesmo é que só depende de você. Não depende de situação perfeita, hora perfeita, dia ou lugar. Você precisa tomar a decisão de COMEÇAR! E você precisa realmente colocar em ação o que deseja. Se você quer mudar, mude! Se quer correr atrás de algo, faça por onde. Só depende de você. Você é o dono das suas ações e conquistas. Não existe mudança na zona de conforto e nem com hábitos antigos. Saia da sua ZONA DE CONFORTO e vai!

Bora? Me digam AQUI nos comentários 👇🏽 se vocês JÁ COMEÇARAM, VÃO COMEÇAR ou estão nessa de ADIAR ainda? 🤷🏻‍♀️😅 Aproveita e marca aqui nos comentários aquele seu amigo(a) pra começar AMANHÃ com TUDO COM VOCÊ!! Agora vaiii 🙌🏼

Seja sua prioridade..💪😉🏋🏼‍♀️❤
05/03/2020

Seja sua prioridade..💪😉🏋🏼‍♀️❤

Não pare de se esforçar no que acredita apenas porque as pessoas não têm a capacidade de entender o seu caminho, acredit...
31/01/2020

Não pare de se esforçar no que acredita apenas porque as pessoas não têm a capacidade de entender o seu caminho, acredite sempre em você.. 🏋🏼‍♀️💪😍🚀 parabéns garota pelo seus resultados, pois sabemos que não acontece como mágica e sim, com tempo e determinação.
Estamos imensamente feliz por fazer parte da sua mudança. 🤸‍♀️🏋🏼‍♀️



🏋🏼‍♀️💪😍🚀❤️

Sem esforço não há conquista, sem conquista não há mérito, sem mérito não há glória, e sem glória não há orgulho para ol...
30/01/2020

Sem esforço não há conquista, sem conquista não há mérito, sem mérito não há glória, e sem glória não há orgulho para olhar para trás e dizer que TUDO VALEU A PENA!!! Ficamos imensamente feliz em estar acompanhando você, e lhe ajudando, apoiando seu crescimento.. Você ainda pode ir muito mais longe... 👏👏💪😍🚀

Nós somos responsáveis pelos nossos resultados, não adianta se enganar.. 💪😉
10/01/2020

Nós somos responsáveis pelos nossos resultados, não adianta se enganar.. 💪😉

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