Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 23:00 Sábado 06:00 - 12:00

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Studio Fred Azeredo

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Quissamã, RJ
Studio Fred Azeredo

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Fred Azeredo, Ginásio/centro de fitness, EStrada do Matias, nº 6/Matias, Quissamã.

03/12/2019

"Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser!"💪

Foco, força e determinação...

12/07/2019

"Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te faz continuar."Vem para o Studio!🏋️‍♀️🏋️‍♂️
📭Estrada do Matias, nº 6 - Matias - Quissamã

11/07/2019

Para melhor atender nossos alunos, agora no Studio funcionaremos em horário integral das 06h as 21h, com promoção para os alunos que optarem por malhar entre os horários de 11h até 15h, 15% de desconto nos Planos!
Vem para o Studio!

29/03/2019

E você, tá esperando o que pra fazer parte dessa turma?

Venha conhecer nossas aulas e estrutura.

End.: Estrada do Matias, nº 6
Matias - Quissamã/RJ
Tel.: (22) 99771-9339

25/03/2019

E a segunda chegou e acabaram suas desculpas!
Trace os seus objetivos, foque neles começar a treinar que o Studio Fred Azeredo te dá uma mãozinha!

End. Estrada do Matias, nº 6 - Matias
Quissamã/RJ

Horário de funcionamento:
Seg à S*x: das 6h às 12h | das 14h às 21h
Sab: das 8h às 14h

23/03/2019

Chegou o final de semana :) mas não podemos perder o foco! por isso o .fredazeredo preparou para você 5 super dicas para não enfiar o pé na jaca nesse .

1. Acorde cedo para manter a rotina de exercícios e não pular refeições
Se você deixar de fazer uma das refeições, automaticamente, vai sentir mais fome na próxima. “Isso pode gerar uma compensação desnecessária ao longo do dia e prejudicar os neurotransmissores que fazem com que o apetite apareça fora do horário.A regra número 1 para evitar a cilada é: mantenha os horários do fim de semana parecidos com a rotina de segunda à sexta. Se sair fora do esquema em algum período, volte assim que possível.

2. Abusou das guloseimas? Deixe o estrago para apenas uma refeição
Nós sabemos, a vontade de comer todas as delícias no fim de semana é grande. No geral, as pessoas abusam em uma refeição e, a partir daí, desistem da dieta inteira e continuam saindo da linha no restante do dia. Pronto, já vai perceber o estrago na balança logo na segunda-feira. Você precisa manter o controle: se sair da dieta em uma refeição, não p**e as seguintes e nem deixe de comer — volte pra dieta e siga em frente.

3. Vá com calma na bebida alcoólica
As bebidas alcoólicas são muito calóricas e intoxicam o corpo, sobrecarregando o fígado e dificultando ainda mais a eliminação de toxinas e a perda de peso. Entretanto, se for beber, tome cuidado com o tipo de bebida.

4. Sempre na ativa
Além da pratica de atividade física ser fundamental pra saúde e perda de peso, se manter ativa nos finais de semana aumenta a produção de substâncias que proporcionam a sensação de bem-estar. Isso vai fazer com que você não busque essa compensação nos alimentos.

5. No dia seguinte, vida que segue
Se por acaso exagerou na noite (ou no dia inteiro) anterior, volte à rotina habitual e dê preferência para alimentos mais leves e em quantidades menores. Vá para a academia e compense as calorias extras com uma atividade física.

21/03/2019

O Verão acabou 😞!! Que tal ja pensar no próximo 🤩 ??

Fique em forma, ganhe em qualidade de vida e arrase no próximo verão! Aproveite as condições especiais do Studio Fred Azeredo. 💪👌

28/08/2018

Treino top! 💪👌

25/06/2018

🏋️

21/06/2018

Aqui no Studio o profissionalismo é em todas as áreas!
Agende agora mesmo sua Consulta e Avaliação nutricional!

19/06/2018

Venha conferir nossos planos e faça já a sua matrícula.

Seja acompanhado de perto por profissionais qualificados com atenção direcionada!

Venha Para o

Endereço

EStrada Do Matias, Nº 6/Matias
Quissamã, RJ
28735000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
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