ZEUS academia

21/01/2025

20/01/2025

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01/02/2024

Alongar antes da musculação previne lesões
Mito. Estudos mostram que alongar pode reduzir o desempenho dos músculos. O argumento é que as articulações ficam mais flexíveis, enquanto deveriam estar firmes para suportar a carga dos exercícios. Ou seja, alongar-se antes da musculação pode acabar causando lesões.

Faz o alongamento depois do treino.

12/09/2023

Zeus Academia💪

05/09/2023

Aparência Nova Zeus Academia 😎.

04/05/2023

A Você sabia que a musculação traz benefícios ao coração?

A Musculação é a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, devido a isso o coração sofre menor sobrecarga com esforços do dia a dia, e consequentemente previne e controla os fatores de risco das doenças cardiovasculares
Fonte HCor Hospital do Coração.

17/11/2021

Braço X Perna?