Sinérgica Assessoria Esportiva

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Brasil
Presidente Prudente, SP
Sinérgica Assessoria Esportiva

Professora Letícia Oishi

Aulas de:

FUNCIONAL
TRAINER

Agende uma aula experimental!

Prof Letícia Oishi
Prof Thiago Martins
Aulas de CORRIDA e CAMINHADA, TREINAMENTO FUNCIONAL, PERSONAL TRAINER, NATAÇÃO.

Agende uma aula experimental!!

19/05/2026

Ao longo desses 9 anos de história, a Sinérgica coleciona muito mais do que treinos, provas e medalhas. Coleciona vidas transformadas 💜

A história do André é uma delas!
Em 2019, ele chegou à assessoria acreditando que correr não era possível para alguém com cerca de 170 kg. Mas com acompanhamento, fortalecimento, acolhimento e evolução gradual, cada passo se transformou em superação. 🏃🏻‍♂️

Vieram os primeiros quilômetros, o primeiro triathlon, a São Silvestre, o Caminho de Santiago pedalando 830 km em 15 dias… e uma mudança completa de vida.
Hoje, ele corre, pedala, treina sem dores e segue em busca de novos desafios. E tudo começou com um primeiro passo.

A Sinérgica acredita exatamente nisso: cada pessoa tem seu tempo, sua história e seu potencial. Nosso papel é estar ao lado em cada etapa da evolução.

São 9 anos transformando vidas através do esporte. E temos orgulho de fazer parte de histórias como essa. 🚴🏻‍♂️🏅💪🏽

Obrigado, André, por confiar em nosso trabalho e inspirar tanta gente!

NOSSOS APOIADORES E PATROCINADORES:

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10/05/2026

Mães sabem o que é resistência. 🏃‍♀️❤️

Resistir ao cansaço.
Superar desafios.
Continuar mesmo nos dias difíceis.

Dentro e fora do treino, elas mostram diariamente o verdadeiro significado de força, disciplina e amor. ✨

Hoje celebramos todas as mães que inspiram movimento, saúde e coragem.

Feliz Dia das Mães! 🌷

👇 Marque aqui uma mãe que te inspira todos os dias.👇

08/05/2026

Cada chegada carrega uma história. Cada passo, uma batalha vencida!

4ª Meia Maratona de Presidente Prudente 2026, a Sinérgica mostrou que correr vai muito além do tempo no relógio. É sobre evolução, disciplina, parceria e principalmente acreditar que sempre dá para ir mais longe. 💜

Ver nossos alunos cruzando a linha de chegada, superando limites, vencendo o cansaço e conquistando novos objetivos é o que move a nossa assessoria todos os dias.

Aqui, ninguém corre sozinho!
A gente treina junto, incentiva junto e comemora junto. 🚀

Parabéns a cada atleta que encarou esse desafio com coragem e determinação. Vocês fizeram história! 👏🏽🔥

VAMOSSS SANGUE ROXOOO!!! 💪🏾💜💜💜

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25/04/2026

Correr é muito mais do que apenas calçar um tênis e sair pelo asfalto!

Fabio Fujimoto descobriu isso ao longo de 9 anos de dedicação e evolução constante ao lado da nossa equipe. Sua trajetória começou como um incentivo familiar e se transformou em uma paixão por desafios extremos.

A técnica e a base correta fizeram toda a diferença para que ele alcançasse distâncias que pareciam impossíveis no início. Ele saiu dos primeiros quilômetros para conquistar três ultramaratonas com o suporte da Sinérgica. Ter orientação profissional muda completamente o resultado e a segurança do atleta em provas de resistência.

Agradecemos ao Fabio por compartilhar sua história e confiar em nosso trabalho durante toda essa jornada!

Se você busca mais que um treino, busca um propósito e uma rede de apoio que te impulsiona, o seu lugar é aqui. Venha evoluir com quem entende de performance e cuidado.

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06/04/2026

O meu processo de renascimento!

Muita gente me vê correndo hoje e não imagina o que ficou para trás. Eu fui atleta profissional de natação por quase 20 anos, mas quando parei, perdi também a vontade de me cuidar. Durante 12 anos, o esporte foi ficando de lado e eu acabei dobrando o meu peso. Cheguei aos 152 kg em janeiro do ano passado. Era o meu ápice, e a minha saúde pedia socorro.

A virada de chave não começou no corpo, mas na mente. Primeiro, cuidei do meu emocional com ajuda profissional, psiquiatra e psicóloga. Só depois de organizar a casa por dentro, foi a vez de colocar o corpo em movimento.

Em agosto de 2024, entrei na Sinérgica para fazer funcional. Eu ainda estava em obesidade grau 3, com 145 kg e uma lesão grave no tornozelo. Se me dissessem que eu estaria correndo meses depois, eu não acreditaria. Eu nem gostava de correr! No começo, eu não aguentava 100 metros. Era o ritmo de “um poste andando, um poste correndo”.

Graças ao cuidado da Letícia e do Thiago, com treinos adaptados para eu não me lesionar, o que era um sacrifício virou prazer. Entendi que a vida é um processo.

Ainda não cheguei onde quero, mas hoje estou exatamente como gostaria de estar: em movimento e cuidando do meu bem mais precioso. Se eu consegui sair do sedentarismo extremo e da obesidade para a corrida, você também consegue.

Olhe para a sua saúde com carinho. Procure a , deixe a Letícia e o Thiago te conduzirem. Existe algo precioso dentro de você que merece ser cuidado: a sua vida. ✨

15/03/2026

Para celebrar essa trajetória, preparamos um evento exclusivo, recheado de exercícios, saúde e bons amigos!

Confira a programação 29 e 30 de maio:

Sábado das 18h às 20h na Loja Track Field Centro:
*RETIRADA DE KIT* - camiseta personalizada, meia personalizada, garrafinha personalizada!
*BATE PAPO CORRIDA E DOR NAS COSTAS* - Vamos discutir o que a ciência realmente mostra sobre corrida e saúde da coluna, incluindo temas como hérnia de disco, sobrecarga de treino e prevenção de lesões. Também serão apresentados exercícios simples e eficazes que todo corredor pode incluir na rotina para proteger a coluna e correr com mais segurança e longevidade no esporte
*COQUETEL* - Oferecimento e

Domingo das 6h às 8h na :
*LARGADA* - Caminhada 3K, Corrida 6K, Kids 100m.
obs: todos participantes ganharão medalha comemorativa.
*CAFÉ DA MANHÃ* - Oferecimento e

Demais parceiros: , , .

09/03/2026

Quando uma mulher decide ir além, nenhum limite é grande demais. Feliz dia das mulheres!

08/03/2026

E aí, corredor! Me conta uma coisa: você está fortalecendo de maneira específica?

Nesse vídeo, mostramos alguns exercícios essenciais que fizemos com a nossa galera sangue roxo! A melhor parte!? Dá pra fazer até na sala de casa!

Mas ó, aqui na Sinérgica a gente não para na pista! Temos treinos funcionais, natação e de corrida com profissionais prontos para te guiar até o seu objetivo e, claro, garantir muito mais qualidade de vida.

Confere aí e comenta aqui embaixo:
✅ Qual desses exercícios você já faz?

Vem pra Sinérgica! Vem ser Sangue Roxo 💜

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06/03/2026

9 ANOS DE SINÉRGICA 💜

Hoje, 6 de março, nosso cronômetro marca uma marca histórica: 9 anos transformando suor em sorrisos e metas em realidade!

Não são apenas 9 anos de treinos; são 3.285 dias de superação, amizades que transcendem o esporte para a vida e uma busca incansável pelo bem-estar. Agradecemos a cada aluno que emprestou sua energia para construir a identidade da Sinérgica ao longo de quase uma década.

O nosso “Sangue Roxo” pulsa forte porque vocês acreditam que a saúde é o nosso maior patrimônio.

VEM NOVIDADE POR AÍ!
Para celebrar essa trajetória, estamos preparando um evento exclusivo, recheado de surpresas e aquela energia que só a Sinérgica tem. Fique de olho por aqui!

AINDA NÃO É SANGUE ROXO?
Se você busca mais que um treino, busca um propósito e uma rede de apoio que te impulsiona, o seu lugar é aqui. Venha evoluir com quem entende de performance e cuidado.

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9AnosDeHistoria

01/03/2026

Aqui na Sinérgica Assessoria Esportiva, cada detalhe é planejado para gerar performance com longevidade esportiva. 📈

Nosso trabalho é baseado em ciência e aplicação prática. 📚

➡️ Treine com método.
➡️ Treine com ciência.
➡️ Treine com estratégia.

📌 Treinamento de força reduz significativamente o risco de lesões esportivas (WEERASINGHE et al., 2026 – BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation).

📌 Treino de força melhora a economia de corrida e desempenho em provas de média e longa distância (LLANOS-LAGOS et al., 2024 – Applied Sciences).

📌 Exercícios pliométricos e programas combinados melhoram a rigidez musculotendínea e a economia de corrida (LLANOS-LAGOS et al., 2024 – Applied Sciences).

📌 Treinamento do foot core contribui para melhor função do arco plantar e redução de lesões (TADDEI et al., 2020 – Observatório do Esporte, Universidade de São Paulo).

📌 Treinamento de core melhora eficiência biomecânica e estabilidade em corredores (Yao W., 2023 – Revista Brasileira de Medicina do Esporte).

SinergicaAssessoriaEsportiva

18/02/2026

🎭🏃‍♂️ 19º TREINÃO SOLIDÁRIO – EDIÇÃO CARNAVAL 🏃‍♀️🎉

Carnaval também é tempo de evolução! 💪🔥
Vem fortalecer seu corpo, prevenir lesões e correr ainda melhor em 2026!

👉 Treino especial de fortalecimento para corredores
👉 Ritmo de carnaval, energia lá em cima e muita parceria
👉 Aberto para todos os atletas

📍 Parque do Povo (calistenia)
🗓 27/02 às 18h30
🎟 Inscrição: 1kg de alimento

Vamos suar, sorrir e ainda fazer o bem! ❤️
Marca aquele amigo corredor que não pode ficar de fora e confirma sua presença nos comentários 👇

TreinoFuncional CorredoresDeRua VemTreinar CarnavalComPropósito

Endereço

Parque Do Povo
Presidente Prudente, SP

Site

https://www.sinergicaassessoriaesportiva.com/

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