LF Personal Trainer

26/05/2024

26/05/2024

27/04/2024

🏃‍♂️🤽💪🏽🏊🏋️‍♂️

12/12/2023

https://chat.whatsapp.com/BCL6nrCqP3i99fI6CTDGvG

Bom dia pessoal, segue o link de uma comunidade criada voltada a qualidade de vida.
Podem entrar, é gratuito!!!!

WhatsApp Group Invite

28/06/2021

Semana abençoada. 🙏🏽

28/10/2020

08/10/2019

18/04/2018

TRX é a sigla para Total-body Resistance Exercise (traduzido para o português, signif**a Exercício de Resistência de Corpo Inteiro). TRX é um método de exercícios físicos em que se utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver equilíbrio, flexibilidade, força, resistência, dentre outros benefícios.
➡️ O TRX é um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando resultados exemplares, independente da condição física daquele que está treinando. O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável.
➡️ Podemos trabalhar o corpo inteiro em uma aula. De acordo com a periodização, será definido qual o foco maior na sessão. Mas sem dúvida, a região mais trabalhada em qualquer tipo de treino é o Core – músculos abdominais, região lombar, pelve e quadril.
🙋🏽‍♂️Consulte sempre um profissional antes de realizar qualquer exercício visto em redes sociais.