Circuito Core Trainer

06/07/2020

Sobre voltar para os treinos de corrida depois de meses parada.
É difícil esse processo de retorno porque a mente quer voltar no mesmo ritmo porém o corpo não acompanha e nessa hora você precisa apenas de uma coisa: PACIÊNCIA!

Essa pandemia sacudiu a vida de todos, vivemos dias cheios de incertezas, desafios e mudanças.
Hoje percebo que para minha saúde física e mental eu preciso me manter em movimento nesse mundo onde o normal se tornou novo e diferente!

Se Deus Quiser Tudo Isso Vai Passar!

25/11/2015

Treino funcional é feito por mulheres no Parque do Povo.

11/11/2015

A melhor parte do meu dia !!! Treinamento Funcional

16/10/2015

Para comemorar o Dia dos Professores, nada melhor que uma aula do Circuito Core Trainer !!!

19/09/2015

Hoje o Core trainer participou da Arena Move Brasil realizado pelo Sesc Thermas !!! Quero agracer a toda equipe do Sesc Thermas que como sempre arrasa nos eventos.

26/08/2015

Nova Turma Core Trainer !!! O PROJETO VERÃO JÁ COMEÇOU

06/05/2015

http://globoesporte.globo.com/sp/presidente-prudente/videos/t/praticando-esporte/v/treino-funcional-e-opcao-para-vida-saudavel/4156818/

Venha fazer Parte da Nossa turma de Treinamento Funcional ou monte a sua turma e pratique saúde !!! Mude já a sua Rotina.

Modalidade é mostrada no quadro 'Praticando Esporte'

21/04/2015

O Feriado Começou com muito treino !!!!

03/04/2015

Não tenho palavras para agradecer o carinho de vocês, essa turma é maravilhosa e depois de 8 meses de treinamento podemos ver os resultados em cada aluna, os laços de amizade que foram feitos no decorrer tempo, amizade sincera e pura onde uma sempre procura ajudar a outra, motivando, dando dicas de alimentação ou até mesmo fazendo a gente rir com piadas ou falas engraçadas. As vezes acho que não mereço tanto carinho, mas sinto que estou no caminho certo e sei que valeu a pena todo investimento em cursos, cada hora de estudo para elaborar os treinos e para preparar as aulas, valeu apena procurar sempre fazer o melhor para vocês... Agora vamos sair um pouco da dieta, mas terça estamos de volta com tudo para queimar as calorias !!!!!! Noeli Loma Henn Alessandra Biembengut Ferreira Azevedo Marcia Tessarollo de Azevedo Adriana Aguera Aline Ribeiro Selene Scandovieri Boscoli Debora Cavalheiro

01/04/2015

https://catracalivre.com.br/geral/gastronomia/indicacao/fotos-mostram-o-que-representa-200-calorias-com-diversos-tipos-de-alimento/

Diversos alimentos foram colocados em um ensaio fotográfico para mostrar o que representam 200 calorias de cada tipo de comida. Uma fruta, por exemplo, lhe permite comer uma quantidade maior do que um alimento industrializado. O trabalho foi realizado pelo site wiseGEEK. A proposta visa ajudar as p…

09/03/2015

O treinamento funcional é uma excelente opção para a perda de gordura corporal. O movimento muscular simultâneo de várias partes do corpo aumenta o gasto calórico contribuindo para o emagrecimento.

As aulas podem ser elaboradas com foco na perda de gordura corporal, utilizando-se o método de treinamento intervalado, que pode ser feito na forma de circuitos, intercalando exercícios resistidos, com pesos ou elásticos e estímulos anaeróbios e aeróbios, como saltos ou deslocamentos. De fato, estudos mais recentes comprovam que o método mais eficiente para queimar gordura é o treino intervalado de alta intensidade.

Gasto calórico em uma hora de aula, depende da intensidade do treino (séries e repetições) e varia muito de pessoa para pessoa, mas estima-se entre 400 a 800 kcal por sessão.

08/03/2015

Feliz dia Internacional da Mulher !!!