Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 18:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 Sexta-feira 07:00 - 12:00 17:00 - 12:00

https://www.facebook.com/102695345541954/

Natural Treine

Escola de MOVIMENTO NATURAL & FUNCIONAL. Somos diferente porque treinamos diferente!

11/06/2026

Muita gente olha para o Treino Natural e pensa: “Isso não é para mim, é muito difícil”. A verdade é exatamente o oposto.

O Treino Natural não exige que você seja um atleta para começar. Ele foi desenhado para devolver ao seu corpo os movimentos que você nasceu para fazer, respeitando o seu ritmo atual e a sua biologia.Arrasta para o lado para ver o resultado real de quem começou exatamente de onde você está hoje. ➡️

Se você quer treinar de um jeito que respeita o seu corpo e traz resultados de verdade, o seu lugar é aqui.

📥 Toque no link da bio agora mesmo e agende a sua aula experimental.

10/06/2026

Seu corpo não foi feito para ficar preso a uma máquina.🤯

Hoje recebemos uma mensagem de uma nova aluna que nos encheu de orgulho. Ela começou há pouco tempo e disse que está amando a rotina aqui no estúdio.

Sabe por que isso acontece com tanta frequência?

Porque a maioria das pessoas não odeia treinar. Elas apenas estão cansadas da estética fitness tradicional, dos jargões de “no pain, no gain” e de passar uma hora olhando para o espelho fazendo movimentos mecânicos.

No Estúdio Natural Treine, nós seguimos o caminho inverso: menos máquina, mais humano.

🦍Aqui, nós praticamos o movimento natural. Desenvolvemos uma força que você usa no seu dia a dia, para brincar com seus filhos, carregar sacolas sem dor e envelhecer com total autonomia.

Treinamos para a vida, não apenas para o espelho. Afinal, o envelhecimento é inevitável, mas a fraqueza é opcional.
Se você quer recuperar o prazer de se mover e cuidar da sua saúde real, seu lugar é aqui.

Envie uma mensagem no Direct escrito VIVÊNCIA e venha conhecer nossa abordagem de perto.

09/06/2026

Título: Menos máquina, mais humano. 🧠💪

Olhe para este movimento. Um kettlebell, o peso do próprio corpo e controle total. Nas academias tradicionais, você senta em uma máquina que guia o seu movimento. Na vida real, você precisa se abaixar, levantar, carregar e se equilibrar por conta própria. Aqui, nós nos conectamos: com o nosso corpo, com o ambiente e um com o outro.

Treinar assim é eficiente, rápido e devolve a autonomia que a rotina moderna tenta tirar de você.

💬 Quer experimentar essa forma de se movimentar e conquistar uma vida sem dor?Comente EFICIÊNCIA aqui embaixo e eu te envio os detalhes da nossa metodologia direto no seu direct!

08/06/2026

Eu me movo e treino exatamente como a nossa biologia foi projetada para funcionar.

No vídeo, estou fazendo um exercício dinâmico e integrado, respeitando os padrões naturais de movimento do corpo.

Tenho 80 kg e estou usando uma carga de 19 kg - provando que eficiência não é sobre entupir uma máquina de peso, mas sim sobre controle e funcionalidade.
Se você está cansado de se sentir 10 ou 20 anos mais velho do que realmente é...
Se tudo estala e dói quando você levanta da cama pela manhã...
E se você é o tipo de pessoa que NÃO é preguiçosa e vai realmente fazer o que for preciso para consertar isso...
Me mande uma mensagem no privado. Eu prometo que isto funciona.

Sou Profissional de Educação Física e passo os últimos 14 anos resgatando a funcionalidade e a liberdade física de dezenas de pessoas. Isso aqui não é uma moda fitness passageira. É treino para a vida.

Bora recuperar a sua força natural? Me chama no direct.🍃

03/06/2026

Se a sua coluna está rígida, você precisa tentar isso hoje! 🌊👇

Parece yoga, parece dança, mas na verdade é um dos melhores remédios para quem sofre com dores nas costas: a Onda Espinhal (Spinal Wave).

A maioria das pessoas trata a coluna como um bloco único de osso. Quando sentem dor, tentam esticar ou estalar. Mas a sua coluna é composta por 24 vértebras móveis que precisam aprender a se mover de forma independente — um processo chamado de articulação segmentar.

Fazer a onda espinal ajoelhado faz três coisas incríveis:

1️⃣ Massageia os discos intervertebrais, aumentando a hidratação deles.
2️⃣ Alivia a pressão acumulada na região lombar.
3️⃣ Ativa o sistema nervoso para relaxar os músculos que ficam “armados” pela dor.
Como fazer: Ajoelhe-se, sente-se sobre os calcanhares, curve a coluna como um gato bravo iniciando o movimento pelo quadril, e depois empine o bu**um abrindo o peito, deixando o movimento fluir como uma onda até o pescoço.

Você conhece alguém que vive reclamando de dor nas costas? Já manda este vídeo pra ele🛫!

29/05/2026

25 segundos para te mostrar que o treino pode ser dinâmico, desafiador e, acima de tudo, natural.🍃
Esqueça as repetições mecânicas em aparelhos.
Cada segundo desse vídeo mostra a evolução real de quem escolheu se movimentar sem amarras nesta semana.

Qual desses movimentos você achou mais desafiador?

Responda nos comentários!👇🏼

Vagas abertas para a próxima semana: Clique no link da nossa bio agora mesmo e agende uma aula experimental.

28/05/2026

O movimento é um só, mas as formas de se expressar são infinitas.

Esta semana tivemos uma energia diferente por aqui. Recebemos dois professores convidados para uma vivência esporádica de Acro Yoga.

Quem olha de fora vê acrobacia. Quem vivencia na pele sente os nossos pilares fundamentais:

• Pés descalços: a inteligência do corpo começa no contato com o chão.

• Padrões de movimento: transferir carga e equilibrar o peso do outro exige pura consciência biomecânica.

• Confiança: o movimento natural nos prepara para nos movermos no mundo e com o mundo.
A aula foi um evento único desta semana, mas a busca por um corpo inteligente, forte e livre nunca para.

Obrigado a todos que se jogaram (literalmente) nessa experiência com a gente!

❤️

19/05/2026

O mercado fitness tradicional está focando no lugar errado.❌

Enquanto as luzes fortes, os espelhos e a busca pelo “corpo perfeito” ditam as regras, milhões de pessoas se sentem invisíveis. Se sentem julgadas.

Não falta força de vontade para quem está em casa. Falta um ambiente que entenda que o movimento vai muito além da estética. É sobre saúde, autonomia, confiança e acolhimento.

Assista ao depoimento da e entenda por que o movimento natural transforma vidas de um jeito diferente.

🚀Quer treinar em um lugar onde você realmente pertence? Toque no link da bio e agende uma aula experimental com a gente.

15/05/2026

Onde a força fisica encontra a calma mental.

Mova-se se com propósito.

👉🏻Quer experimentar uma abordagem que integra corpo, mente e movimento livre?
Clique no link da bio e agende sua prática experimental.

Endereço

Rua Mário Frias Gallego, Parque Residencial Nosaki, Presidente Prudente/
Presidente Prudente, SP
19070-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Terça-feira	10:00 - 13:00
	18:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Quinta-feira	10:00 - 13:00
Sexta-feira	07:00 - 12:00
	17:00 - 12:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Natural Treine posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.