Adissana fitness

28/08/2024

🏊🏼🏊🏼‍♀️Você sabia que a natação é uma das melhores formas de exercício para adultos? Seja você um nadador iniciante ou um veterano, aqui estão algumas razões para considerar a natação como porte da sua rotina de exercícios, além de algumas dicas para tirar o máximo proveito das suas aulas. BENEFÍCIOS: •Exercício de baixo impacto. • Melhora a capacidade cardiovascular. • Aumenta a flexibilidade. • Queima de calorias. • Reduz o estresse. DICAS: • Comece devagar. •Hidrata-se e Alimente-se bem. •Ouça o seu corpo. •Estabeleça metas realistas. •Aprenda técnicas básicas. • Invista em equipamentos adequados. 🥇PRONTO PARA MERGULHAR NESSA AVENTURA? Com a natação, você está no caminho certo para uma vida mais saudável e equilibrada!

20/08/2024

Você está convidado(a) a se juntar a nós para uma sessão revigorante de hidroginástica! 🏊‍♀️💦

Venha se movimentar e se divertir com uma atividade que combina exercícios eficazes e o prazer de estar na água. A hidroginástica é ideal para melhorar a força, a flexibilidade e o bem-estar geral, e é adequada para todos os níveis de condicionamento físico.

Entre em contato para mais informações pelo Whatsapp (47) 99735-154.

27/06/2024

Arrasta pro lado e confere os Mitos e Verdades sobre a Hidroginástica, e nos conte oque você ouve sobre a hidro?

Venha fazer uma aula experimental e se apaixonar!! 🤩🩵

26/06/2024

Entre em contato para mais informações de horários e valores desta modalidade • HIDROGINÁSTICA• você pode estar fazendo a primeira aula gratuita!

25/06/2024

A nossa querida •Hidro• oferece uma série de benefícios para a saúde: ajuda na circulação sanguínea, estimula a perda de peso, melhora a flexibilidade e coordenação, reduz o impacto nas articulações e fortalece a musculatura corporal.

Venha fazer uma aula experimental e se apaixonar!

28/08/2023

08/12/2022

01/09/2022

Parabéns a todos os profissionais da área, em especial as nossas meninas, que exercem com tanto amor! 💙💙

20/08/2022

A Hidroginástica é ótima para gestantes!

Durante a gestação, é importante fortalecer o corpo da mãe para prepará-lo para carregar o bebê e proporcionar mais condicionamento físico para a gestante suportar o trabalho de parto.

Por conta disso, esse trabalho físico é o primeiro grande motivo pela hidro ser uma excelente opção.

A hidroginástica diminui o impacto do mesmo organismo, protegendo as articulações e a musculatura, evitando lesões.

Agenda sua aula experimental e compartilhe esse post com uma futura mamãe!

19/08/2022

Você sabia que a prática de natação pode melhorar muito as doenças respiratórias?

Isso acontece por que a prática das atividades física proporciona o fortalecimento das músculos utilizados durante a respiração, além de ajudar o nosso corpo a distribuir melhor a quantidade de oxigênio necessária para um bom funcionamento do organismo.

Agende a aula de natação para seu filho conosco!

Whatsapp: (47) 99735-1541
Presidente Getúlio/SC