Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 19:00 - 21:00 Terça-feira 18:00 - 22:00 Quarta-feira 18:00 - 21:00 Quinta-feira 18:00 - 21:00 Sexta-feira 18:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 16:00

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Pole Move

Pole Dance deixou de ser um ícone da sensualidade e passou a ser uma ótima estratégia para quem quer deixar o corpo em forma. A surpresa boa é garantida.

A Origem do Pole Dance

Sua origem está ligada a prática do Mallakhamb (homem de força) uma espécie de yoga praticado num poste de madeira e com cordas, uma ginástica tradicionalmente indiana. Também é relacionado ao pole dance o Mallastambha, onde os lutadores de wrestling a utilizavam para ganhar massa muscular. Uma aula inclui giros ao redor da barra, mas também abdominais com apoio no poste.

Tudo de acordo com o condicionamento físico do praticante, o que torna o pole dance um exercício físico bom para qualquer pessoa. Contraindicações: Gestantes, pessoas com histórico de labirintite e lesões graves nas articulações. Mas cada caso é um caso, então o ideal é consultar um médico antes de começar. Dicas: Agende uma aula experimental e vá sem medo.

01/06/2026

Dia dos Namorados chegando… e que tal presentear a si mesma ou quem você ama? ✨

Toda segunda-feira, às 21h, temos aula de Chair Dance no Pole Move! Uma modalidade que une movimentos marcantes, empoderamento feminino e muita diversão usando a cadeira como protagonista.

Venha descobrir sua força, sua beleza e seu poder. 💜🪑

27/05/2026

Desperte sua sensualidade, sua confiança e sua liberdade em cada giro. ✨🔥

O Pole Spin Sensual é para quem quer se conectar com o próprio corpo, se divertir e se sentir ainda mais poderosa!
Vem viver essa experiência no Pole Move com a instrutora 💜

📅 06/06
⏰ Das 16h30 às 18h00
📍 Garanta sua vaga através do WhatsApp! Link na Bio.

27/05/2026

Lap Dance: uma aula para despertar confiança, sensualidade e presença em cada movimento. ✨🔥

Aqui você se conecta com sua essência, trabalha autoestima e ainda se diverte em uma experiência leve, poderosa e cheia de atitude.
Vem viver isso com a gente no Pole Move! 💜
INSTRUTORA .amancio

📅 05/06
⏰ Das 19h00 às 20h30
❤️ Reserve sua vaga através do WhatsApp! Link na Bio.

27/05/2026

Surpreenda quem você ama… mas principalmente surpreenda a si mesma. ✨🔥

O Pole Strip é mais do que sensualidade: é atitude, autoestima e liberdade em cada movimento.
Vem viver essa experiência com a incrível instrutora no Pole Move! 💜

📅 05/06
⏰ Das 20h45 às 22h15
🔥 Reserve sua vaga através do WhatsApp! Link na Bio.

25/05/2026

Toda segunda-feira, às 21h, tem aula de Chair Dance no Pole Move 💜

Uma modalidade que une sensualidade, autoestima e empoderamento feminino através de movimentos envolventes. 💃🪑

INSTRUTORA - .amancio

Vem conhecer o Pole Move e viver essa experiência com a gente. Quem sabe sua nova versão não começa aqui? 💜

18/05/2026

Neste mês das mães, o presente pode ser muito mais do que algo material… 💜
Que tal oferecer autoestima, movimento, leveza e um momento só dela?👀

As novas turmas do Pole Move já estão disponíveis e podem ser o começo de uma nova fase cheia de confiança e amor-próprio. 🤩

Cuide de quem sempre cuidou de você. 💜

AGENDAMENTO ATRAVÉS DO WHATSAPP, LINK NA BIO.

15/05/2026

05/02/2026

Cada conquista merece ser celebrada 💜
Aqui não é só sobre subir na barra — é sobre vencer medos, confiar no processo.

No Pole Move, cada evolução é coletiva, cada vitória é compartilhada!
Vem viver isso com a gente.
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL.

Endereço

Avenida Pres. Kennedy 1. 113/Guilhermina
Praia Grande, SP
11702-200

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	19:00 - 21:00
Terça-feira	18:00 - 22:00
Quarta-feira	18:00 - 21:00
Quinta-feira	18:00 - 21:00
Sexta-feira	18:00 - 19:00
Sábado	09:00 - 16:00

Site

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