22/08/2022
''Qual leite é o melhor?'
' Essa é uma das dúvidas que mais recebo no meu direct e fiz esse post para tirar essa dúvida de uma vez por todas. .
Vou ser bem direto ao ponto... Não existe melhor ou pior. Isso vai depender do que você prefere. . Quando pensamos em produtos lácteos, quanto mais desnatado, menos gordura, certo?
E quanto menos gordura, menos calórico. Notem que essa é a principal diferença: valor energético (kcal) e teor de gordura. .
Porém, não é porque você toma leite integral que você vai ganhar peso, nem porque toma desnatado que irá emagrecer ok? .
Muitas pessoas dizem que Leite inflama, engorda, e é veneno… mas não é bem assim. . Leite é apenas mais um alimento que pode fazer parte da nossa dieta, caso você não tenha nenhum problema ao tomar. (Intolerância a lactose por exemplo). .
Eu costumo usar o integral no whey, no café com leite e no cappuccino...
F**a uma delicia! E você, qual costuma utilizar? Me conta! .
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