13/10/2023
Hoje tem aula de HIIT às 15h30... São 20 minutos de atividade intensa. O HIIT consiste basicamente na prática de tiros curtos de exercícios muito intensos com breves intervalos de descanso, em treinos que podem durar poucos minutos. Treino que auxilia no condicionamento físico 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼