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Casanova Personal

Esportes e recreação

28/01/2016

Alcance seus objetivos com um profissional qualificado!!

26/01/2016

Aprenda a execução correta do exercício!
Nome: Ponte unipodal na fitball "avançado"
Este exercício é excelente para cadeia posterior da coxa. Claro que não é a única parte do corpo a exercer força! Observe que os braços apoiados no chão exercem uma pressão contínua nos tríceps e antebraço. Ainda a musculatura dos paravertebrais e glúteos são requisitadas para a elevação do quadril.
Por fim a cadeia posterior da coxa e tríceps surral (vulgo panturrilha) executam o final do movimento estabilizando a bola.
Tudo junto e misturado! !
Para àqueles que não são familiarizados com o exercício não devem executar com pés na bola e ainda menos com um pé só!
Sempre procure acompanhamento de profissionais capacitados e com cédula do CREF. Assim, terá assistência completa durante os treinos!

26/01/2016

bom acaba no

25/01/2016

Chegando as novidades exclusivas para meus alunos! Os treinos serão ainda melhores!

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Pouso Alegre, MG
37550000

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