06/01/2022
TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro). Trata-se de um treino muito eficaz que pode ser praticado por qualquer pessoa, é totalmente seguro e promete queimar até (acredite!) 700 calorias. O TRX permite um grande número de exercícios, com a progressão do própria treino.
O maior beneficio para quem pratica o TRX é o aumento da força, além de resistência nos músculos e nas articulações e flexibilidade. É um exercício aeróbico completo, com uma queima de calorias que pode ir de 400 até 700! 😱
Ele pode ser feito em grupo ou individual, mas com a nossa turma é muito melhor né? 🥰
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