Silvia Personal

02/09/2026

01/09/2026

Ser Educador Físico é muito mais do que ensinar exercícios. É transformar vidas através do movimento, incentivar, cuidar, motivar e mostrar a cada pessoa que ela pode ir além. 💚

Eu amo o que faço porque, em cada treino, em cada conquista e em cada superação, encontro o meu propósito.

Não escolhi apenas uma profissão. Escolhi uma missão: cuidar de pessoas através do movimento. 🏃‍♀️💪

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 💚

13/08/2026

Um pouquinho do treino dessa aluna que eu amo ❤️

21/07/2026

✨ O PODER DE UM ELOGIO ✨

Você já parou para pensar no impacto que um simples elogio pode causar na vida de alguém?

Às vezes, para você, é apenas uma frase:
“Você está linda.”
“Você foi incrível.”
“Eu acredito em você.”
“Você evoluiu muito.”

Mas, para quem ouve, pode ser exatamente aquilo que precisava naquele dia. ❤️

A gente nunca sabe quais batalhas uma pessoa está enfrentando em silêncio. Por isso, quando você perceber algo bonito, admire. Quando reconhecer um esforço, fale. Quando alguém te inspirar, demonstre.

Não economize elogios.
Não guarde palavras bonitas para depois.

Um elogio pode mudar o dia de alguém.
Pode fortalecer uma autoestima.
Pode devolver um sorriso.
Pode fazer uma pessoa acreditar novamente em si mesma.

🌻 Elogiar não diminui você.
Pelo contrário: revela a beleza que existe dentro de você.

Hoje, escolha alguém e faça um elogio sincero.
Você pode não imaginar o quanto isso pode significar. 💛

11/07/2026

Existem treinamentos que ensinam técnicas. E existem experiências que transformam pessoas.

Hoje vivemos uma manhã inesquecível com a equipe Terrar. Através da corrida, dos desafios e da conexão entre cada participante, descobrimos que confiança se constrói, apoio se fortalece e grandes equipes nascem quando cada pessoa entende que ninguém chega longe sozinho.

A Night Run vai muito além da linha de chegada. Ela inspira, une e desperta o melhor de cada um.

Gratidão à equipe Terrar por se entregar de corpo e alma a essa experiência. Que a energia vivida hoje continue impulsionando cada passo, cada decisão e cada conquista.

Porque quando pessoas se conectam com propósito, o impossível começa a parecer possível. ✨🏃‍♀️🏃‍♂️💙

QualidadeDeVida Terrar PeitoOrgulhoso ExperiênciaQueTransforma JuntosSomosMaisFortes

22/06/2026

JÁ ADQUIRIU SEU PASSAPORTE PARA ESSA GRANDE EXPERIÊNCIA???

Então corra pois as vagas são limitadas !!! https://www.races.com.br/arraial-d-ajuda-night-run-2-edicao

20/06/2026

✨ Mudar dá medo.
Dá medo sair da zona de conforto, tentar algo novo, recomeçar, tomar decisões difíceis e enfrentar o desconhecido.

Mas existe um medo ainda maior: olhar para trás daqui a alguns anos e perceber que nada mudou porque você não teve coragem de dar o primeiro passo.

O crescimento acontece quando escolhemos seguir em frente mesmo com inseguranças. Nem sempre teremos todas as respostas, nem a garantia de que tudo dará certo. Mas permanecer no mesmo lugar, apenas por medo, pode nos afastar dos nossos sonhos, objetivos e da vida que realmente desejamos viver.

A coragem não é a ausência do medo. A coragem é agir apesar dele.

Hoje, escolha dar um passo. Pequeno ou grande, não importa. O importante é não deixar que o medo decida o seu futuro.

💭 Mudar dá medo. Mas ficar no mesmo lugar pode custar a vida que você sempre sonhou.

Recomeço Transformação VidaComPropósito Atitude CrescimentoPessoal ✨

17/06/2026

Há mais de dois anos tenho o privilégio de atuar como personal trainer do incrível Marcus Marques e de toda a sua família. Ao longo dessa jornada, construímos muito mais do que resultados físicos: desenvolvemos confiança, parceria e amizade. É sempre um grande prazer atendê-los e fazer parte da busca contínua por saúde, qualidade de vida e bem-estar. Minha gratidão pela confiança e pelo carinho de sempre!”

Clientes especiais tornam o trabalho ainda mais gratificante. Obrigada pela confiança, Marcus e família!” 💙💪🏃‍♂️✨