17/09/2025
🌻 Setembro Amarelo: Movimento pela Vida 🌻
A atividade física vai muito além da estética: ela é uma poderosa aliada da saúde mental.
Durante o exercício, nosso corpo libera endorfina, serotonina e dopamina — hormônios que ajudam a reduzir a ansiedade, aliviar sintomas da depressão e trazer mais disposição para o dia a dia.
💛 Benefícios da atividade física no combate à depressão:
✔️ Melhora do humor e da autoestima
✔️ Redução do estresse e da ansiedade
✔️ Maior qualidade do sono
✔️ Sensação de bem-estar e energia
✔️ Socialização e apoio em grupo
👉 Neste Setembro Amarelo, cuide do corpo e da mente. O movimento é uma forma de autocuidado e um passo importante na prevenção e no tratamento da depressão.
🌻 Falar é importante. Cuidar também.
Se precisar, não hesite em buscar apoio profissional.
