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Body Cross

Aulas de Treinamento Funcional - tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em suas atividades diárias ou em algum esporte.

03/07/2020

🎯 NOVA TURMA 6 DE JULHO!
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🏠 EMAGREÇA E FIQUE EM FORMA EM CASA!
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📲 Desafio SECA BARRIGA Edição Online!
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🔥Até 8Kg [COMPROVADO] fora do seu corpo em apenas 21 dias!
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💜 Suporte multidisciplinar
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📲 Inscrições e melhores Informações: Whatsapp (42) 991094200 ou pelo link na bio!
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14/09/2019

Faça exercícios regularmente, se alimente de forma correta, crie um hábito saudável... Sua vida agradece!
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✔Conte com a Body Cross Treinamento para te ajudar a alcançar seus objetivos saudáveis!
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11/09/2019

Alimente-se bem!
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Bolinho de Espinafre com Aveia!😍
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ℹ(valor nutricional por porção: 262 calorias)
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✔Ingredientes:
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📍3 folhas de espinafre picadas e cozidas;
📍3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado;
📍3 ovos;
📍3 colheres de sopa de azeite de oliva;
📍1 xícara de chá de aveia em flocos finos;
📍1 colher de café de fermento químico em pó;
sal a gosto;
📍1 colher de sopa de tempero verde;
📍1 ½ xícara de chá de óleo de canola.
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📌Modo de preparo:
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Em um bowl, quebre os ovos e bata-os com um garfo. Misture então a aveia em flocos finos, o tempero verde, o queijo parmesão ralado, o azeite de oliva, o sal e, por último, o fermento químico em pó e o espinafre cozido e picado. Molde os bolinhos com o auxílio de 2 colheres de sopa.
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Aqueça o óleo de canola em uma panela e coloque um fósforo no óleo. Quando o fósforo acender, significa que o óleo está na temperatura ideal para fritar os bolinhos. Frite-os de todos os lados até que estejam dourados uniformemente. Sirva-os a seguir.
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07/09/2019

Fique atento!
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📌Body Cross - Treinamento Funcional
ℹWhatsapp (21) 99188-1717
🏠Pavilhão da Igreja Imaculada Auxiliadora - Porto Barreiro/PR

06/09/2019

RESULTADOS DO PROGRAMA SECA BARRIGA🔥
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Nossa querida aluna Elisangela após a última edição do programa SECA BARRIGA com um total de 13kg eliminados!
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Parabéns Elisangela pela sua determinação e disciplina! Muito obrigado por acreditar em nosso trabalho! Estamos muito orgulhosos de você! 😍

Faça como a Elisangela e outras dezenas de pessoas que estão mudando sua qualidade de vida, saúde, auto-estima e bem-estar com o nosso programa de emagrecimento!
_Em breve estaremos realizando o SECA BARRIGA II em Porto Barreiro!
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05/09/2019

🔴Benefícios:

📌- Promoção de massa muscular
📌- Aumento do volume da célula muscular
📌- Melhora da capacidade de trabalho muscular
📌- Melhora a síntese de proteínas
📌- Melhora na criação de glicogênio

04/09/2019

➡️ O treinamento funcional nada mais é do que um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em suas atividades diárias ou em algum esporte.

➡️ É importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

➡️ É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.

03/09/2019

AMANHÃ TEM! 👊🏽🔥
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📌CROSS TRAINNING
Venha conhecer essa modalidade que já virou febre nas grande academias do Brasil e do mundo!
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✔QUARTAS E SEXTAS | 17:15, 18:00 e 18:45
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ℹMais informações? Envie uma mensagem para o nosso Whatsapp (21) 99188-1717
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Vem com a gente!

Endereço

Pavilhão Da Paróquia Imaculada Auxiliadora
Porto Barreiro, PR
85345-000

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Quarta-feira	17:15 - 18:00
	19:00 - 20:00
Sexta-feira	17:15 - 18:00
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