Studio Personal Trainer Janete Bulhões

06/03/2018

(Ambiente)

14/06/2015

***GERONTOLOGIA E PARAMEDICINA DO EXERCÍCIO***

Após experiências construtivas com alunos considerados da terceira idade e procurando maiores conhecimentos nesta área, atualmente realizo formação em Gerontologia e Paramedicina do Exercício, visando desta forma dar um atendimento mais específico para o pessoal desta idade, muitas vezes carente de atenção.
O trabalho geralmente é realizado no domicílio, havendo acompanhamento físico, nutricional, bem como um acolhimento no que diz respeito aos interesses do idoso.
Maiores informações:

Prof.Esp.Janete Bulhões
Especialista em Fisiologia do Exercício
Av.Juca Batista,1396 - Ipanema
969.96669

03/05/2015

**APRENDA A CORRER**

Prof.Esp.Janete Bulhões
Experiência em corridas de rua, 5km,8km,10km e 12km.
Curso de extensão para treinamento de corridas.

Agende seu horário.

Av.Juca Batista, 1396 - Ipanema
969.96.669

29/04/2015

Viva melhor com saúde e bem-estar.

✔️Avaliação física
✔️Nutrição
✔️Emagrecimento
✔️Reforço muscular
✔️Terceira idade
✔️Reabilitação física
✔️Condicionamento físico

Marque sua hora e vamos treinar!

24/04/2015

***MENTE AFIADA***

Ponha seu cérebro para malhar. Mantê-lo ativo, tanto do ponto de vista emocional quanto mental, é um excelente remédio para evitar que a expressão " deu branco" se torne constante. A leitura, de acordo com o neurologista Ivan Izquierdo, da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, é a melhor atividade para driblar o esquecimento. "Isso porque ela põe em prática todos os tipos de memória: verbal, visual e auditiva.
Quem procura estimular o funcionamento de seus neurônios, seja pela leitura de um romance, seja pelo aprendizado de uma nova língua, subtrai 1,3 ano.

Prof.Janete Bulhões
Especialista em Fisiologia do Exercício
Av. Juca Batista, 1396 - Ipanema
969.96669

23/04/2015

21/04/2015

" Como todas as situações humanas, a velhice tem uma dimensão existencial:
Modifica a relação do indivíduo com o tempo e, portanto sua relação com o mundo e com a própria história".

BEAUVOIR(1990)

Prof.Janete Bulhões
Especialista em Fisiologia do Exercício
Av.Juca Batista, 1396 - Ipanema
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18/04/2015

** Com o passar do tempo e com as experiências de vida e profissionais é comum que as pessoas tenham uma tendência a ter interesses mais específicos. No meu caso, como Educadora Física, sempre gostei de trabalhar com grupos especiais tais como: hipertensos, diabéticos, reabilitaçao de AVC(acidente vaso-cerebral), isquemias e outros. Dentre esses encontram-se também os idosos. Atualmente faço um curso de extensão em Atividade Física e Envelhecimento, pois com a melhoria da qualidade de vida, as pessoas duram mais, logo temos que dar uma atenção específica para este público.

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Especialista em Fisiologia do Exercício
Av. Juca Batista, 1396 - Ipanema
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18/04/2015

**OSSOS FORTES**

Ninguém discute que a atividade física na dose certa é uma medida profilática contra uma série de males. O levantamento de pesos, por exemplo, afasta o fantasma da osteoporose, quando os ossos ficam esburacados feito chocolate aerado e se quebram à toa." Esse tipo de exercício provoca a transmissão de um estímulo elétrico que favorece a formação de massa óssea", explica o reumatologista Sebastião Radominski, da Universidade Federal do Paraná. Três sessões de 30 minutos cada por semana diminuem sua idade em dois anos, segundo Radominski.

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